Skinship atau sentuhan fisik tentunya sering dilakukan kepada pasangan. Skinship dapat berupa pelukan ataupun sekadar bergandengan tangan. Skinship juga dapat menunjukkan rasa sayang kita kepada pasangan selain mengungkapkannya melalui kata-kata.
Selain terlihat romantis, ternyata sentuhan fisik juga memiliki manfaat lho bagi kesehatan. Dilansir dari Alodokter, berikut 4 manfaat melakukan sentuhan fisik atau skinship yang perlu kamu ketahui.
4 manfaat melakukan skinship atau sentuhan fisik dengan pasangan.
1. Mempererat Hubungan dengan Pasangan
Manfaat elakukan sentuhan fisik seperti berpelukan atau bergandengan tangan dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin. Hormon oksitosin sangat berkaitan erat dengan suasana hati.
Jika kamu rutin melakukan skinship dengan pasangan, maka akan membuat suasana hatimu menjadi lebih baik dan juga dapat mempererat hubungan dengan pasangan.
Selain itu, kamu dan pasangan juga akan semakin dekat secara emosional yang akan membuat hubungan kalian menjadi lebih harmonis. Jadi tak ada salahnya kamu dan pasangan melakukan banyak skinship setiap harinya.
2. Meredakan Stres
Manfaat lain dari skinship atau sentuhan fisik juga dapat meningkatkan zat kimia di otak yang bernama serotonin. Zat ini mampu membuat perasaan menjadi lebih bahagia. Selain itu, dengan sentuhan fisik juga dapat menurunkan hormon kortisol atau hormon stres.
Sehingga dengan melakukan sentuhan tangan bersama pasangan maka akan membuat detak jantung menjadi lebih teratur, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres.
3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Beberapa penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa manfaat melakukan skinship atau sentuhan fisik dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, termasuk dengan pasangan.
Hal tersebut dikarenakan dengan melakukan sentuhan fisik bersama pasangan akan membuat perasaanmu lebih bahagia dan terhindar dari stres. Sehingga, hal itu juga turut membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Meredakan Nyeri
Saat seseorang sedang dilanda stres, mungkin kamu akan merasakan nyeri di beberapa bagian tubuh. Misalnya nyeri punggung, nyeri otot, dan sakit kepala. Atau mungkin ketika kamu sedang dalam kondisi tidak fit ataupun cedera tentunya akan mengalami nyeri di beberapa bagian tubuh. Ketika sedang merasakan nyeri, kamu mengkonsumsi obat pereda nyeri sesuai dengan petunjuk dokter.
Namun, kamu juga bisa mencoba cara alami untuk meredakan nyeri, yaitu dengan cara bersentuhan tangan dengan pasangan. Berdasarkan hasil penelitian, sentuhan fisik dapat meningkatkan hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon pereda nyeri atau stres.
Itulah 4 manfaat melakukan skinship atau sentuhan fisik dengan pasangan. Yuk, lakukan secara rutin, agar memperoleh manfaat tersebut!
