Kamu tidak harus selalu menggunakan obat pencahar ketika mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit. Kamu bisa mencoba menyeduh teh herbal untuk mengatasi gejolak yang ada di dalam perut.
Ada berbagai jenis teh herbal yang bisa kamu konsumsi karena aroma dan juga rasa yang khas. Teh herbal tidaklah terbuat dari daun teh, tetapi menggunakan bunga, daun, rempah-rempah, serta akar tumbuhan yang dikeringkan. Untuk tata cara penyeduhan jenis minuman ini mirip seperti minuman teh pada biasanya.
Merangkum dari hellosehat.com, klikdokter.com, pakdok.com dan alodokter.com, berikut ini 4 daftar teh herbal yang bisa mengatasi sembelit:
1. Teh Hitam dan Hijau
Di dalam teh hijau dan juga teh hitam terdapat kandungan kafein yang mempunyai efek laksatif yang dapat mempengaruhi pergerakan yang ada di dalam usus, agar BAB lebih lancar. Efek laksatif ini lebih efektif jika kamu mengkonsumsinya saat pagi hari dalam keadaan perut kosong.
Perlu diperhatikan,jika kamu sensitif dengan kafein, disarankan untuk mengkonsumsi teh lainnya agar tidak menimbulkan efek negatif terhadap tubuh kamu.
2. Teh Peppermint
Salah satu obat herbal yang terkenal dapat mengatasi gangguan pencernaan adalah teh peppermint. Mint atau mentol memiliki impek meredakan, sehingga busa membantu mengurangi rasa sakit perut yang diakibatkan oleh sembelit, serta dapat membuat perjalanan tinja dari dalam usus menjadi lancar.
Kamu bisa mengonsumsi secangkir teh ini sesudah makan agar terhindar dari sakit perut serta smbelit.
3. Teh Chamomile
Salah satu hal yang banyak orang sukai dari teh herbal ini adalah aromanya yang menenangkan dan juga mempunyai ciri khas sendiri. Maka dari itu, banyak orang mengonsusmi teh ini ketika mengalami kecemasan dan susah tidur.
Namunbukan itu saja, ada beberapa penelitian juga menyampaikan bahwa di dalam teh chamomile terdapat kandungan zat antioksidan dan juga antiradang yang bisa meredakan nyeri dan juga membantu untuk mengatur agar gula darah tetap stabil.
4. Teh Dandelion
Teh herbal yang satu ini juga terkenal ampuh untuk meredakan sembelit. Teh Dandelion ini bekerja dengan merangsang fungsi hati untuk menghasilkan empedu, guna untuk mengatasi masalah sembelit. Teh ini juga dapat mengatasi masalah perut kembung.
Itulah tadi beberapa daftar teh herbal yang bisa kamu coba ketika mengalami sakt perut dikarenakan sembelit, smeoga bermanfaat.
Sumber:
https://hellosehat.com/pencernaan/konstipasi/teh-herbal-untuk-sembelit/
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3653833/beragam-pilihan-teh-herbal-untuk-mengatasi-sembelit
https://www.alodokter.com/berbagai-manfaat-teh-herbal-untuk-kesehatan
https://pakdok.com/blog/atasi-sembelit-dengan-teh-herbal/
