Selain memiliki sensasi dingin dan juga menyegarkan, ternyata daun mint memiliki segudang manfaat untuk kesehatan loh, dan pastinya sayang banget jika sampai kamu lewatkan. Walaupun daun mint memiliki ukuran yang kecil, namun kandungan nutrisi di dalamnya tidak perlu diragukan lagi.
Daun mint juga memiliki kandungan vitamin A, yang pastiya sangat baik ya untuk kesehatan mata. Daun herbal ini juga sering digunakan untuk beraneka jeis penyajian. Seperti minuman, hiasan makanan, sampai bentuk essential oil.
Merangkum dari halodoc.com, hellosehat.com dan alodokter.com, berikut ini 5 manfaat dari daun mint untuk kesehatan yang tidak boleh kamu lewatkan
1. Mengatasi bau mulut
Jika kamu memiliki keluhan dengan bau mulut, kamu bisa menggunakan daunt mint sebagai solusinya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa obat kumur ataupun pasta gigi yang memiliki kandungan daun mint di dalamnya dapat memberikan sefek menyegarkan di dalam mulut dan juga pernapasan. Daun mint juga bermanfaat untuk membantu membunuh bakteri yang ada di gusi dan gigi, sehingga bisa membantu untuk meminimalisir bua mulut.
2. Membantu tidur lebih nyenyak
Ekstrak daun mint di dalam minyak esensial dapat membantu untuk meredakan stres dan juga kecemasan. Nah, manfaat ini juga berperan untuk membantu tidur seseorang yang sedang mengalami stress atau gangguan kecemasan menjadi lebih baik atau berkualitas.
3. Meredakan sakit kepala
Sakit kepala kerapkali timbul akibat stress ataupun kecemasan yang berlebihan. Dengan mengoleskan minyak daun mint pada area dahi dan pelipis akan membantu meredakan rasa sakit kepala yang kamu alami.
4. Mempercepat penyembuhan flu
Ternyata daun mit juga dapat bermanfaat sebagai obat alternatif loh, misalnya untuk membantu meredakan batuk dan juga flu. Jika kamu sedang mengalami flu, cobalah untuk merebus daun mint atau kamu juga bisa menambahkan daun mint ke dalam makanan ataupun minuman. Hal tersebut bisa membantu untuk mempercepat proses penyembuhan flu. Daun mint dapat mematikan virus yang menjadi penyebab penyakit serta dapat membantu untuk melancarkan sistem pernapasan yang terganggu selama terserang flu.
5. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat selanjutnya dari dau mint adalah dapat meningkatkan fungsi kinerja otak. dengan menghirup aroma serta mengonsumsi minuman ataupun makanan yang telah dicampur dengan daun mint dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak.
Itulah tadi beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi daun mint, semoga bermanfaat.
