Ingin membuat kulit kamu tampak cerah dan sehat? tenang, tanpa perlu khawatir dengan efek samping bahan kimia, kamu bisa mencobanya dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan. Seperti yang dilansir dari hellosehat.com, ada banyak ragam buah yang bisa kamu gunakan untuk membuat kulit kamu terlihat lebih cerah bersinar. Ingin tahu apa saja?
Yuk, lihat 7 ragam buah yang membantu mencerahkan kulit di bawah ini.
1. Buah Alpukat yang Kaya Akan Vitamin
Menurut dr. Damar Upahita, buah alpukat ini memiliki kandungan vitamin A,E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit pada tubuh. Selain dikonsumsi, kamu bisa menjadikan buah ini sebagai lulur atau masker wajah, serta buah ini sangat mudah didapatkan di Indonesia.
2. Mentimun yang Kaya Akan Kandungan Air
Mentimun juga bisa mencerahkan kulit. Seperti yang telah dimuat dalam hellosehat.com, karena tingginya kadar air yang ada dalam mentimun, ini membuat mentimun berfungsi sebagai efek menyejukkan yang baik untuk tubuh. Ditambah lagi mentimun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh manusia.
3. Buah Pepaya
dr. Damar Upatiha menuturkan, buah pepaya ini mengandung enzim papain dan chymopapain yang berfungsi mencegah kerusakan kulit Anda dari radikal bebas dan sebagai anti bakteri. Karena enzim inilah buah pepaya membuat pertahanan sel kulit semakin kuat dan tidak mudah rusak serta kusam.
4. Buah Mangga Dengan Antioksidan Tinggi
Tahukah kamu? dimuat dalam hellosehat.com, buah mangga dengan antioksidan yang tinggi ini, mangga juga semakin sering digunakan dalam industri kosmetik dan skincare sebagai komponen dalam produk untuk kulit dan rambut.
5. Buah Apel yang Memiliki Vitamin A
Dilansir darialodokter.com, dr. Sienny Agustin menjelaskan jika kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium pada apel inilah yang jadi kekuatan utamanya. Campuran antara vitamin A dan C ini pula yang bisa membantu mencerahkan warna kulit Anda secara alami.
Untuk mendapatkan manfaat buah-buahan ini secara optimal, pilih buah yang segar dan berwarna terang serta bertekstur bagus. Selain itu, jangan lupa untuk mencuci dan menyikat kulit buah di bawah air mengalir untuk menghilangkan residu pestisida dan lilin yang mungkin masih ada di permukaan kulitnya. Konsumsi buah-buahan ini secara teratur agar mendapatkan hasil yang baik untuk tubuh.
