Siapa yang tidak menyukai buah nanas dengan warna kuning dan kandungan airnya yang banyak. Buah nanas mempunyai rasa asam, manis dan juga segar lho. Selain itu, buah nanas juga mempunyai banyak kandungan vitamin seperti A dan C sebagai antioksidan.
Kemudian, buah nanas juga kaya akan kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim bromelain.
Asalkan kamu tahu bahwa enzim bromelain ini mempunyai manfat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, dan juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Untuk wanita sendiri, kandungan nutrisi buah nanas ternyata juga baik bagi kecantikan, kesehatan kulit hingga kesuburan.
Meskipun di balik manfaatnya yang banyak, buah nanas diketahui juga memiliki efek samping. Salah satunya yakni dapat meningkatkan produksi asam lambung karena rasa asam yang terkandung di dalamnya.
Dirangkum dari motherandbeyond, inilah 3 manfaat buah nanas bagi kesehatan wanita.
1. Meningkatkan kesuburan
Manfaat nanas bagi kesehatan wanita karena ia mengandung banyak mineral seperti zinc, tembaga, beta karoten dan folat yang mana zat-zat ini dapat membantu kita mempunyai sistem reproduksi yang sehat. Apabila kita rutin mengonsumsi nanas baik langsung ataupun dibuat jus dapat meningkatkan peluang kehamilan.
2. Menciptakan kolagen
Kolagen pada tubuh kita ini dihasilkan oleh vitamin C dan pengertian kolagen itu sendiri adalah basis protein penting dari dinding pembuluh darah, kulit, organ, dan tulang.
Jadi, kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nanas juga dapat membantu menyembuhkan luka pada tubuh dan membantu infeksi dari penyakit.
3. Menghilangkan bintik di wajah dan mencegah jerawat
Selain bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah sebagai makanan, nanas juga bagus untuk perawatan kecantikan. Terutama untuk kesehatan kulit wajah para wanita yakni dapat membantu hilangkan bintik-bintik.
Kemudian, banyak yang menggunakan nanas untuk bantu menghilangkan noda atau bintik-bintik gelap di wajah.
Lalu, nanas juga ternyata ampuh menghilangkan jerawat, karena enzim bromelain ini dapat mencegah munculnya bintik bekas jerawat, mengecilkan pori-pori, sekaligus menghilangkan komedo.
