Buah biwa ini masih termasuk dalam keturunan leci yang berasal dari negara Tiongkok, namun buah ini juga dapat dibudidayakan dan ditemui di Indonesia. Buah biwa memiliki warna khas yakni warna jingga pada kulit dan dagingnya. Dikutip dari tinjauan dr. Reni Utari dalam sehatq.com, buah berbiji ini mengandung beberapa nutrisi yang bagus untuk kesehatan, mulai dari vitamin A, kadar mineral yang baik, protein, karbohidrat, banyak mengandung serat, bahkan senyawa-senyawa fitokimia. Melihat sejumlah nutrisi yang ada pada buah ini, kira-kira manfaat apa saja yang dapat diserap oleh tubuh jika dikonsumsi? Berikut lima manfaat mengonsumsi buah biwa untuk kesehatan yang harus kamu tahu.
1. Membantu Melancarkan Sistem Peredaran Darah
Buah biwa memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan dapat berkhasiat meningkatkan produksi hemoglobin. Menurut dr. Reni Utari, khasiat ini akan meningkatkan peredaran distribusi oksigen ke seluruh bagian tubuh manusia.
Tubuh manusia memang memerlukan oksigen, oleh karena itu kebutuhan oksigen yang terpenuhi pada setiap organ tubuh dapat mempercepat penyembuhan, meningkatkan energi, dan memastikan semua sistem organ bekerja dengan baik.
2. Menjaga Organ Ginjal Manusia
dr. Reni Utari menuturkan bahwa buah biwa memiliki efek yang mirip dengan diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine sehingga dipercaya mampu memperbaiki fungsi ginjal. Hal ini dianggap bermanfaat bagi penderita gangguan ginjal, seperti asam urat berlebih, penyakit batu ginjal, serta artritis gout.
3. Mencegah Kanker
Tahukah kamu? ternyata banyaknya kandungan senyawa antioksidan dalam buah biwa berkhasiat untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas sehingga risiko terjadinya kanker dapat dihindari. Kamu juga bisa menjadikan buah biwa sebagai bahan minuman teh. Menurut sehatq, meminun teh buah biwa bisa menurunkan risiko kemunculan kembali penyakit kanker paru dan mulut.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, buah biwa bagus untuk dikonsumsi. Menurut dr. Reni Utari, Kandungan kalori buah biwa tergolong kecil. Tak hanya itu, buah ini ternyata kaya akan serat, tak heran jika buah biwa bisa melancarkan pencernaan, membuat kamu merasakan rasa kenyang yang lebih lama, dan meningkatkan metabolisme pada tubuh. Kondisi tersebut juga dapat membantu menurunkan berat badan jika kamu mengonsumsinya dengan benar.
5. Menjaga Mata Dari Paparan Radikal Bebas
Buah biwa yang segar dan cantik ini ternyata banyak memiliki kandungan vitamin A yang berkhasiat bagi kesehatan mata manusia. Hal ini sesuai dengan penjelasan dr. Reni, kandungan antioksidan pada buah ini juga berguna untuk mencegah kerusakan retina pada mata yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas seperti terlalu lama menatap layar handphone.
Demikian lima manfaat dari buah biwa untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi. Pastikan mengonsumsi buah biwa yang masih segar, ya!
