Buah naga atau yang dijuluki dengan nama dragon fruit ini adalah salah satu buah yang cukup banyak diminati oleh masyarakat. Selain rasanya yang lezat, buah naga ini juga harganya terjangkau dan mudah kita temukan di pasar tradisional ataupun swalayan.
Buah naga sendiri mempunyai dua macam warna ada yang merah cenderung keunguan dan adapula yang berwarna putih. Rasa buah naga merah ini manis dan mempunyai kandungan air yang banyak serta tekstur buahnya yang lembut. Buah naga merah cocok dinikmati saat musim panas karena menyegarkan.
Di balik kenikmatan daging buahnya, ternyata buah naga merah ini juga menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti yang dirangkum dari alodokter.
1. Menjaga kesehatan tulang
Buah naga merah mempunyai kandungan kalsium di dalamnya dan zat ini diperlukan bagi tubuh untuk memelihara kesehatan tulang.
Kemudian, kalsium juga dibutuhkan oleh organ otot dan saraf di dalam tubuh supaya dapat menjalankan fungsinya dengan optimal.
Maka dari itu, kamu bisa menjadikan buah naga merah sebagai camilan sehat yang mencukupi kebutuhan kalsium setiap harinya.
2. Cegah anemia
Dengan mengonsumsi buah naga merah secara rutin ini dapat mencegah tubuh dari anemia karena adanya kandungan zat besi.
Zat besi adalah salah satu jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
Apabila tubuh kamu kekurangan zat besi maka produksi sel darah merah akan terganggu dan mungkin dapat mengalami gejala anemia.
3. Baik untuk pembentukan kolagen
Dalam buah naga merah juga mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak kolagen.
Hal ini akan membuat kesehatan kulit kamu tetap terjaga baik kelenturannya dan juga mencega munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Selain itu kandungan vitamin C pada buah naga merah juga baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Mencegah migrain
Selain vitamin C, buah naga merah juga mengandung vitamin B2 dan vitamin B3 yang banyak diperlukan bagi tubuh.
Dengan mencukupi kebutuhan vitamin B, maka tubuh dapat terhindar dari berbagai macam penyakit seperti misalnya migrain, katarak, preeklampsia, dan penyakit jantung.
Nah itulah tadi empat manfaat buah naga merah yang banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
