Apakah kalian tahu bahwa melon mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil dan buah manis ini mempunyai sejumlah kandungan nutrisi di antaranya adalah vitamin, mineral, antioksidan, hingga antikoagulan. Namun apakah mengonsumsi buah melon itu aman bagi ibu hamil dan ternyata buah ini aman dikonsumsi untuk ibu hamil selama masa kehamilan.
Pasalnya, melon adalah buah yang mempunyai kalori rendah dan mengandung vitamin seperti vitamin A, B1, C , zat besi, kalsium hingga fosfor dan wajib dikonsumsi bagi ibu hamil. Yang perlu diwaspadai adalah kulit buah melon ini mungkin saja mengandung bakteri yang bernama Listeria. Sehingga sebelum mengonsumsi melon alangkah baiknya untuk mencuci kulitnya terlebih dahulu.
Seperti dirangkum dari sehatq.com, berikut ini adalah manfaat buah melon untuk kesehatan ibu hamil.
1. Cegah cacat tabung saraf
Buah melon rupanya banyak mengandung asam folat dan dengan makan buah ini dipercaya dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin. Perlu diketahui bahwa, selama 3 bulan pertama, tabung saraf bayi ini akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang.
Maka dari itu, kandungan asam folat dan vitamin B9 yang terdapat dalam buah melon ini dapat membantu perkembangan janin dalam kandungan semakin baik.
2. Dapat Mencegah penggumpalan darah
Saat masa hamil, salah satu komplikasi yang kerap adalah penggumpalan darah. Dengan mengonsumsi buah melon ini akan menjadi salah satu cara guna mengencerkan darah dan penggumpalan yang terjadi pada ibu hamil dengan menggunakan kandungan antikoagulannya.
3. Tingkatan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan janin
Dalam buah melon juga mengandung zat karotenoid yang bertindak sebagai zat antioksidan. Kemudian kandungan ini dapat mencegah pembentukan radikal bebas yang tentunya berbahaya bagi kesehatan. Kemudian, karotenoid juga dipercaya dapat membantu pembentukan sel baru dan meningkatkan sistem imunitas tubuh ibu hamil dan janin.
4. Dapat Mencegah anemia
Penyakit anemia kerap muncul di masa kehamilan dan hal ini tentunya dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin yang tengah berkembang tersebut. Untuk mencegah anemia ini, ibu hamil dapat mengonsumsi buah melon yang mana mengandung zat besi, dan vitamin C serta dapat membantu penyerapan zat besi di saluran pencernaan.
Nah demikianlah tadi manfaat buah melon untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.
