Memiliki kulit yang sehat dan glowing merupakan impian semua orang, terkhusus bagi kaum hawa. Tak mengherankan jika orang-orang rela mengeluarkan uang yang tak sedikit demi bisa membeli produk kosmetik dan melakukan perawatan kulit terbaik.
Kendati demikian, masih banyak orang yang belum memahami bahwa untuk memperoleh kulit sehat dan glowing tak cukup hanya dari kosmetik dan perawatan saja. Dalam hal ini, harus pula didukung dengan melakukan pola hidup sehat.
Terkait hal itu, ada sejumlah kebiasaan yang harus dihindari jika ingin kulit sehat dan glowing. Dikutip dari Healthshots berikut 5 kebiasaan yang dimaksud tersebut.
1. Tidak mencuci muka sebelum tidur
Setelah terpapar debu dan kotoran di luar ruangan, maka mencuci muka sebelum tidur menjadi hal yang sangat penting dilakukan.
Faktanya, kotoran tidak terlihat di wajah bukan berarti kulit sudah bersih. Dalam keadaan seperti itu, tidur tanpa mencuci muka di malam hari dapat menyebabkan masalah seperti iritasi kulit dan jerawat.
2. Merokok
Rokok mengandung nikotin yang mengganggu aliran darah untuk mencapai kulit. Hal itu mengakibatkan kulit tidak memperoleh cukup oksigen dan nutrisi.
Pada saat yang sama, bahan kimia pada tembakau dapat merusak kolagen dan protein yang sangat penting untuk struktur kulit. Oleh karena itu, kulit akan menjadi rapuh dan rentang mengalami penuaan dini.
3. Minum alkohol
Minum terlalu banyak alkohol tak hanya dapat mempengaruhi kesehatan tubuh melainkan juga kesehatan kulit. Alkohol meningkatkan tingkat agen inflamasi dalam tubuh. Oleh karena itu, alih-alih meminum alkohol, kamu sebaiknya minum jus buah agar bisa mendapatkan kulit yang sehat dan glowing.
4. Tidur larut malam
Tidur cukup di malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kulit menghasilkan kolagen di malam hari. Jika tubuh tidak mendapat cukup tidur, maka hal itu akan berpengaruh buruk pada kondisi kulit seperti terjadinya penuaan kulit dini dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
Untuk menghindari hal itu, maka pastikan kamu tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.
5. Eksfoliasi kulit secara berlebihan
Eksfoliasi kulit merupakan hal yang sangat penting, tetapi melakukannya setiap hari atau terus menerus untuk waktu yang lama justru dapat merusak kulit.
Eksfoliasi yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kering hingga mengakibatkan bintik-bintik dan jerawat. Untuk lebih amannya, maka lakukan eksfoliasi sebanyak 2 hingga 3 kali saja dalam seminggu.
Itulah 5 kebiasaan yang harus dihindari jika ingin kulit sehat dan glowing. Jadi, jangan dilakukan lagi, ya.
