Mungkin sebagian orang pernah mendengar buah goji berry yang biasanya sering dimanfaatkan dalam dunia kecantikan, namun buah ini juga ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan.
Buah goji berry ini juga banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama kurang lebih 2000 tahun. Kemudian rasa buah goji berry ini manis dan bisa dikonsumsi langsung, dibuat jus ataupun teh herbal. Dalam buah ini mengandung banyak nutrisi di antaranya adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, selenium, kalium, seng, dan tembaga.
Kandungan lain dalam buah goji berry ini adalah mengandung antioksidan yang disebut dengan Lycium barbarum polysaccharides. Di mana antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan. Dirangkum dari Hellosehat, berikut ini adalah tiga manfaat buah goji berry untuk kesehatan yang harus kalian ketahui.
1. Meningkatkan sistem daya tahan tubuh
Buah goji berry ini dapat membantu dalam meningkatkan sistem daya tahan tubuh dalam melawan berbagai macam penyakit.
Di mana buah ini disebut dapat meningkatkan limfosit atau sel darah putih yang melindungi tubuh dari bakteri dan virus. Kemudian dalam sebuah penelitian pada 60 orang dewasa menunjukkan bahwa mengonsumsi jus goji berry ini dapat meningkatkan fungsi daya tahan tubuh.
2. Mengontrol gula darah
Manfaat buah goji berry untuk lainnya adalah dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi resistensi insulin, dan juga mampu memperbaiki sel dalam memproduksi insulin. Adapun efek goji berry ini dapat mengontrol gula darah karena kandungan antioksidan yang tinggi.
3. Memiliki efek anti penuaan
Buah goji berry ternyata juga mampu menghambat penuaan, sehingga tak heran apabila banyak produk kosmetik yang menggunakan buah ini.
Kemudian kandungan antioksidan dalam buah goji berry ini terutama zeaxanthin juga mampu mencegah kerusakan sel yakni kolagen di kulit.
Oleh karena itu, hal ini dapat membantu penundaan proses penuaan dan kandungan antioksidan dalam buah goji berry ini juga dapat melindungi kesehatan mata.
Demikianlah tiga manfaat buah goji berry untuk kesehatan yang harus kalian ketahui. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
