Buah alpukat adalah makanan super berwarna hijau krem dengan biji/lubang di tengahnya. Buah ini dikenal karena kegunaannya yang serbaguna. Dengan jumlah asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, alpukat dapat menambah nilai masakan yang berbeda. Alpukat juga kaya akan vitamin, antioksidan, mineral, dan potasium.
Terlepas dari kegunaan kulinernya, alpukat juga dapat memberikan keajaiban bagi kulit. Alpukat dapat membantu memperkuat dan menebalkan kuku dan rambut. Mengonsumsi alpukat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan memberikan nutrisi, hidrasi, dan cahaya alami. Buah ini mengandung biotin, yang sangat bermanfaat untuk kulit, mencegah kekeringan dan ruam.
Merangkum dari MediHealth, Berikut tiga manfaat buah alpukat untuk kecantikan:
1. Mengatasi Jerawat
Alpukat memiliki kandungan asam laurat yang tinggi, yang bertindak sebagai agen antimikroba dan anti-inflamasi yang membantu mengendalikan jerawat.
Selain itu, sifat pelembab alpukat dapat mencegah kekeringan, yang merupakan faktor umum penyebab jerawat dan penuaan.
Alpukat digabung dengan Oat dan lemon sangat cocok untuk mengatasi jerawat. Oat membantu menurunkan peradangan dan menghilangkan sel bakteri sedangakn lemon adalah agen pemutih yang hebat.
- Campurkan daging buah alpukat, 2 sendok makan oat, dan beberapa tetes lemon kemudian haluskan.
- Oleskan campuran tersebut ke wajah.
- Cuci dengan air dingin setelah 30 menit. Ulangi hal ini 4 kali seminggu.
2. Anti Penuaan Dini
Alpukat mengandung asam oleat anti-inflamasi yang melawan peradangan, mencegah keriput, dan meningkatkan kemerahan pada kulit. Selain itu, vitamin C dan E dalam alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Alpukat juga mengandung jumlah antioksidan yang baik, seperti zeaxanthin dan lutein, yang mengekang efek radikal bebas yang bertanggung jawab untuk penuaan dini.
Cara Penggunaan:
- Hancurkan daging buah alpukat dan campur dengan 1 sdt minyak kelapa.
- Setelah lembut, oleskan ke kulit wajah.
- Cuci bersih setelah 30 menit.
- Ulangi obat ini setiap hari untuk kulit yang lembut dan awet muda.
3. Sebagai Pelembab Kulit
Kaya akan vitamin A, D, dan E, minyak alpukat terbukti memberikan hidrasi dan pelembab yang dalam pada kulit Anda. Selain itu, menggunakan minyak alpukat pada kulit dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari, menenangkan kulit, dan meningkatkan penyembuhan kulit.
Asam linoleat dan oleat dalam alpukat juga membantu memperbaiki dan menyembuhkan kulit.
Cara Penggunaan:
- Hancurkan irisan alpukat dan oleskan di seluruh wajah
- Cuci bersih dengan air hangat setelah 10-15 menit
Itulah tiga manfaat alpukat untuk kecantikan dan cara penggunaanya. Semoga bermanfaat!
