Menjaga kebersihan gigi dan mulut biasanya dilakukan dengan menyikat gigi, flossing, dan menggunakan mouthwash. Namun ada satu cara lagi yang bisa dilakukan untuk memaksimalkannya yakni dengan rutin melakukan pembersihan lidah menggunakan alat khusus yang biasa disebut tongue scraper. Menurut Ayuverda langkah sederhana ini dapat membuang toksik dalam psikologi seseorang.
Melansir dari Hello Sehat, sebagai gambaran setidaknya ada 20 juta bakteri yang ada di dalam mulut manusia dan akan berlipat ganda sebanyak 5 kali setiap 24 jam, menjadi 100 miliar bakteri setiap harinya. Jumlah bakteri yang berlebih dalam mulut dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti gigi berlubang dan penyakit mulut lainnya.
Membersihkan lidah secara rutin dapat mengurangi resiko masalah tersebut dan zat volatil sulfur coumpound yang dapat menyebabkan bau mulut. Berikut lima manfaat membersihkan lidah yang dirangkum dari Medical News Today dan Healthline.
1. Mengurangi bau mulut
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membersihkan lidah secara teratur lebih efektif dalam menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri daripada hanya dengan menggosok gigi saja.
2. Menghilangkan bakteri
Penggunaan pembersih lidah dua kali sehari selama 7 hari berturut-turut dapat mengurangi pertumbuhan bakteri Mutans streptococci dan Lactobacilli di dalam mulut. Kedua bakteri tersebut dikenal dapat menyebabkan bau mulut dan menyebabkan gigi berlubang.
3. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Seperti yang diketahui, jumlah bakteri yang berlebihan di dalam mulut dapat menyebabkan masalah kesehatan. Menghilangkan bakteri tersebut merupakan kunci utama agar terhindar dari gigi berlubang, penyakit gusi, dan kondisi lain yang mempengaruhi kesehatan mulut. Salah satu cara untuk menghilangkan bakteri tersebut adalah dengan melakukan pembersihan lidah dengan teratur.
4. Meningkatkan indera perasa
Lidah yang dibersihkan secara teratur juga dapat meningkatkan kemampuan indera perasa untuk membedakan rasa pahit, manis, asam, asin dengan lebih baik.
5. Memperbaiki penampilan lidah
Kotoran yang menumpuk pada lidah biasanya menyebabkan lidah tampak putih dan berlapis. Membersihkan lidah dengan rutin dapat mengikis tumpukan kotoran tersebut dan mencegahnya muncul kembali.
Itulah kelima manfaat membersihkan lidah yang dapat meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan. Di pasaran, alat pembersih lidah dapat ditemui dalam bahan yang terbuat dari plastik dan stainless steel. Pembersih lidah dapat digunakan setiap hari setelah menggosok gigi.
Video yang Mungkin Anda Sukai.
