Kencur adalah salah satu tanaman dengan nama latin Kaempferia galanga yang mempunyai aroma dan cita rasa khas. Kemudian, tanaman ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, seperti Indonesia, Kamboja, Thailand dan Malaysia. Selain itu, kencur juga masih kerabat dekat dari tanaman kecombrang, temu ireng dan jahe yang sudah lama dikenal sebagai obat tradisional.
Adapun manfaat kencur untuk kesehatan tubuh, tidak terlepas dari adanya kandungan nutrisi. Seperti protein, serat, mineral, seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, zinc, vitamin C, vitamin B, vitamin K, dan folat. Selain itu, dalam tanaman ini juga terkandung minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.
Penggunaan kencur di negara kita sudah dipakai secara turun-temurun semisal untuk membuat jamu beras kencur. Seperti dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah empat manfaat tanaman kencur bagi kesehatan.
1. Turunkan tekanan darah
Tanaman ini telah lama dipakai untuk mengatasi penyakit hipertensi karena berdasarkan studi di mana kencur mengandung senyawa kalium, antioksidan, dan senyawa diuretik. Adanya senyawa tersebut diketahui bisa menurunkan tekanan darah, menjaganya tetap stabil dan baik untuk melancarkan sirkulasi darah.
2. Mengatasi nyeri dan peradangan
Dalam kencur terdapat kandungan zat yang mempunyai sifat antinyeri dan antiradang. Pada saat tubuh kamu mengalami peradangan atau nyeri dengan obat herbal ini dapat diatasi. Bahkan kencur sudah dikenal sejak dulu dan biasanya digunakan untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.
3. Dapat mengurangi stres
Tanaman kencur juga dikenal dapat memberikan efek yang menenangkan pikiran dan juga meredakan rasa cemas seperti stres. Adapun efek ini bisa kamu peroleh saat menghirup aromaterapi yang mengandung bahan dasar kencur.
4. Menangkal radikal bebas
Kencur adalah salah satu tanaman herba yang mengandung antioksidan yakni flavonoid dan kandungan ini bisa menangkal kerusakan akibat radikal bebas seperti misalnya asap rokok atau polisi.
Nah itulah tadi, empat manfaat tanaman kencur bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
