Meskipun mempunyai rasa yang pedas, namun cabai ternyata bermanfaat bagi kesehatan dan ini berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Jenis cabai sendiri ada banyak seperti misalnya cabai rawit, cabai hijau, cabai merah, cabai kuning hingga jalapeno.
Kemudian dalam cabai terkandung beberapa senyawa yang berperan sebagai zat antioksidan seperti capsaicin, karotenoid violaxanthin, dan lutein. Selain itu, cabai juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan kalium. Akan tetapi, sebaiknya jangan mengonsumsi cabai terlalu berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah lima manfaat cabai untuk kesehatan tubuh.
1. Mengatasi Hidung Tersumbat
Mengonsumsi cabai bisa membuat hidung tersumbat menjadi lega. Pasalnya, sensasi pedas dari cabai yang mengandung capsaicin ini bisa meredakan pembengkakan dalam saluran pernapasan dan juga membuat lendir lebih mudah dikeluarkan.
2. Mengatasi Nyeri
Tidak hanya dapat meredakan hidung tersumbat, kandungan capsaicin ini juga bisa meredakan rasa sakit. Maka tidak heran, berkat kandungan capsaicin ini kerap digunakan sebagai bahan salep atau krim pereda nyeri otot dan sendi.
Kamu mungkin juga bisa merasakan sensasi panas saat mengoleskan salep atau krim yang mengandung capsaicin agar nyeri otot bisa berkurang.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dalam buah cabai mengandung vitamin C yang banyak ketimbang buah jeruk. Dengan adanya kandungan vitamin C pada cabai ini sangat baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh supaya kita tidak mudah terserang infeksi.
4. Bisa Menurunkan Berat Badan
Dengan mengonsumsi cabai ini juga bisa menurunkan berat badan karena adanya kandungan capsaicin. Zat tersebut bisa mengurangi efek nafsu makan dan juga meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
5. Melawan Radikal Bebas
Dengan adanya kandungan capsaicin dan vitamin C di dalam cabai mempunyai efek antioksidan dan antiradang. Di mana efek ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung.
Demikianlah lima manfaat cabai bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
