Siapa yang pernah mengonsumsi buah anggur hitam? Hampir sama seperti anggur merah atau anggur yang berwarna hijau, buah anggur hitam juga memiliki kandungan antioksidan di dalamnya.
Akan tetapi, buah anggur hitam ini mempunyai bentuk yang lonjong dan sedikit berbeda dengan jenis anggur lainnya yang umumnya memiliki bentuk bulat.
Meskipun demikian, anggur hitam pun mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan tidak kalah dengan jenis anggur yang lainnya karena ada banyak nutrisi di dalamnya.
Dirangkum dari sehatq, berikut ini adalah beberapa manfaat baik anggur hitam untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
1. Baik untuk kesehatan mata
Dalam buah anggur hitam ini terdapat kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin.
Kedua senyawa ini masuk dalam golongan karotenoid yang dikenal bisa menjaga kesehatan mata.
Bahkan dalam sebuah penelitian di dalam jurnal Free Radical Biology and Medicine, apabila seseorang mengonsumsi anggur hitam atau jenis anggur lainnya ini dapat menjaga retina dari kerusakan hingga kebutaan.
2. Kurangi risiko penyakit kanker
Dalam buah anggur hitam terdapat kandungan antioksidan yang efektif mencegah berbagai macam jenis kanker dan salah satunya kanker payudara.
Adapun zat antioksidan dalam buah anggur hitam yang disebut mampu membunuh sel kanker adalah resveratrol.
Seperti dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Kanker University of Colorado, resveratrol yang ada dalam buah anggur hitam dapat mencegah kanker kepala dan leher akibat alkohol.
3. Baik untuk kesehatan otak
Dalam sebuah studi lainnya, menyantap buah yang mengandung resveratrol dapat meningkatkan suasana hati dan mencegah penurunan daya ingat pada usia yang sudah lanjut.
Apalagi dalam buah anggur hitam juga terdapat senyawa riboflavin yang dapat mengatasi gejala migrain.
Bahkan dalam sebuah riset yang diujicobakan pada hewan membuktikan bahwa resveratrol dapat mencegah penyakit Alzheimer pada tikus.
Akan tetapi, penelitian pada manusia masih diperlukan guna memperkuat manfaat dari buah anggur hitam tersebut.
4. Obat tidur alami
Agar tidur lebih berkualitas ini berkaitan dengan hormon tidur atau melatonin.
Dalam buah anggur hitam ini terdapat hormon tidur tersebut sehingga dipercaya bisa digunakan menjadi obat tidur alami.
Akan tetapi, belum banyak penelitian yang dapat membuktikan akan manfaat tersebut sehingga kalian disarankan untuk tidak menjadikan anggur hitam sebagai obat tidur alami.
Nah itulah tadi beberapa manfaat baik buah anggur hitam bagi kesehatan tubuh manusia. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Video yang mungkin Anda suka
