Tekanan darah dibawah 90/60 mmHg merupakan tanda seseorang mengalami tekanan darah rendah atau disebut hipotensi. Biasanya orang dengan tekanan darah rendah memiliki gejala seperti pusing, tidak seimbang ketika berdiri, pandangan kabur, sulit berkonsentrasi, lemas hingga mual dan muntah. Namun, tekanan darah rendah tidak berpotensi berbahaya dan dapat diatasi dengan menghindari 5 makanan ini, seperti dilansir dari sehaq.com berikut. Simak terus penjelasannya!
1. Makanan yang digoreng atau berminyak
Makanan yang harus dihindari bagi penderita tekanan darah rendah ialah makanan yang mengandung minyak dengan kadar tinggi yang mempengaruhi tekanan darah dan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Contohnya seperti makanan yang digoreng atau berminyak.
Selain itu, makanan tersebut mengandung lemak trans dan dapat menghambat aliran darah. Jadi, bagi kalian yang mengalami tekanan darah rendah konsumsi makanan yang dikukus atau direbus.
2. Makanan siap saji
Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah dilarang mengonsumsi makanan siap saji yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol jahat, yang dapat menyumbat serta membuat aliran darah jadi tidak lancar.
BACA JUGA: Kini Belanja Pelumas Federal Oil Bisa Dilakukan Daring Lewat Shopee dan Tokopedia
3. Makanan pedas
Makanan yang harus dihindari oleh penderita darah rendah selanjutnya ialah makanan pedas. Sebab, makanan pedas dapat menyebabkan lambung luka dan mengurangi nafsu makan.
4. Makanan tinggi karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, kentang dan roti dapat menekan rasa lapar sehingga bisa menurunkan tekanan darah. Oleh sebab itulah hindari mengonsumsi makanan-makanan tersebut untuk penderita hipotensi.
BACA JUGA: Ragam Polemik Pasal Seks di Luar Nikah KUHP, sampai Ramai Disorot Media Asing
5. Alkohol
Selain makanan penderita tekanan darah rendah juga dilarang meminum minuman beralkohol yang bersifat panas dilambung, yang menyebabkan iritasi pada lambung dan merusak sel darah merah.
Alkohol juga memiliki efek diuretik yang bisa membuat penderita tekanan darah rendah sering buang air kecil. Sehingga menyebabkan kekurangan cairan dan penderita tekanan darah rendah semakin rendah.
Sebaiknya kita semua peduli terhadap kesehatan tubuh. Terutama bagi kalian yang menderita tekanan darah rendah. Perhatikan setiap makanan yang hendak dikonsumsi. Jangan pernah diabaikan. Supaya kalian dapat terhindar dari penyakit yang dapat membahayakan diri sendiri.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang dipantang untuk seseorang penderita tekanan darah rendah. Semoga artikel ini bisa bermanfaat.
Video yang Mungkin Anda Suka.
