Siapa yang tidak menyukai buah mangga selain rasanya lezat dan juga mempunyai rasa manis. Buah mangga memang menjadi kegemaran banyak orang dan mudah dibuat menjadi aneka macam makanan atau minuman.
Selain dimakan yang sudah matang, mangga juga bisa dikonsumsi secara mentah atau biasanya mangga muda. Mangga muda biasanya dinikmati oleh orang dengan cara dibuat rujak, namun tahukah kalau buah ini juga mempunyai manfaat bagi kesehatan. Seperti dirangkum dari motherandbeyond, berikut ini adalah empat manfaat mangga muda bagi kesehatan.
1. Baik untuk jantung
Buah mangga muda rupanya bisa meningkatkan kesehatan hati, karena mengonsuminya juga baik dalam hal meningkatkan kesehatan jantung.
Hal ini lantaran dalam buah mangga terdapat kandungan niasin yang tinggi dan baik dalam mengontrol kolesterol.
BACA JUGA: Bakal Tidur Sendiri, Tasya Kamila Khawatir Kamar Arrasya Jadi Sarang Kipas Angin
Pasalnya dengan kadar kolesterol yang sehat ini bisa mengurangi penyakit kardiovaskular. Kemudian, niasin dalam mangga muda juga bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga jantung lebih normal dan baik.
2. Cegah dehidrasi
Dengan mengonsumsi mangga hal ini bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi yang disebabkan oleh cuaca panas.
Pasalnya, mangga muda bisa menghentikan kehilangan natrium klorida dan zat besi yang hilang melalui keringat tubuh.
3. Membuat berat badan turun
Manfaat mangga muda bagi kesehatan yang lain adalah bisa menurunkan berat badan. Dalam mangga muda sendiri terdapat lebih sedikit kalori dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak lemak kalori.
BACA JUGA: Terbaru, 509 Daftar Obat Sirup Aman dan Bebas Cemaran versi BPOM, Cek Di Sini Ya!
Tidak hanya itu, mangga muda juga mengandung lebih sedikit gula sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah naik.
4. Baik untuk kulit dan rambut
Adanya kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi dalam mangga muda rupanya baik untuk kulit dan rambut. Dimana kedua vitamin ini bisa mencegah sintesis kolagen dan juga mengatasi penuaan pada kulit serta rambut agar lebih sehat.
5. Baik untuk mata
Mangga muda juga terdapat kandungan antioksidan yang disebut zeaxanthin dan baik untuk kesehatan mata. Zat ini bisa membantu melindungi mata dari sinar UV dan degenerasi makula karena usia lanjut.
Demikianlah beberapa manfaat buah mangga muda untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang diketahui. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
