Seseorang mungkin saja mengalami cegukan yang terjadi akibat otot diafragma mengalami kejang secara tiba-tiba. Apabila diafragma mengalami kejang atau berkonstraksi, maka udara masuk terlalu cepat ke dalam paru-paru hal ini pun lantas membuat katup saluran pernapasan menutup dan membatasi udara yang masuk.
Kemudian, tertutupnya saluran udara ini yang lantas menimbulkam bunyi 'hik' alias cegukan tersebut. Akan tetapi, cegukan sendiri bisa hilang dalam beberapa menit hingga beberapa jam, meskipun hal ini bisa menimbulkan efek terganggu atau tidak nyaman. Seperti dirangkum dari Alodokter, berikut ini adalah tiga cara menghilangkan cegukan secara alami.
1. Menarik dan menahan napas
Cara mengatasi cegukan adalah dengan menarik napas secara dalam-dalam dan menahannya selama 10 sampai 20 detik. Setelah itu, tinggal embuskan napas secara pelan-pelan dan ulangi cara ini supaya menghilamgkan cegukan sebanyak 3 kali.
2. Minum air
Minum air juga bisa menjadi cara untuk menghilangkan cegukan yang mudah sekali untuk dilakukan. Supaya lebih efektif, kamu bisa menelan banyak air dalam sekali tegukan.
3. Bernapas dengan memakai bantuan kantong kertas
Caranya adalah dengan menyiapkan kantong kertas daur ulang dan lalu masukkan wajah ke dalam kantong dan hirup udara di kantong tersebut.
BACA JUGA: Ditonton 2 Juta Kali, Video Betrand Peto dan Sarwendah Habis dari Villa Jadi Sorotan
Cegukan bisa hilang karena menghirup lebih banyak karbondioksida (CO2) dan penelitian membuktikan bahwa peningkatan kadar CO2 dalam darah ini dapat melemaskan diafragma sehingga cegukan berhenti.
Selain beberapa cara di atas, adapula cara sederhana yang juga efektif untuk menghentikan cegukan yakni:
1. Menjulurkan lidah
2. Menelan gula pasir
3. Mengisap potongan lemon
4. Berkumur
Kemudian apabila cegukan yang kamu alami berlangsung hingga 2 hari atau telah mengganggu aktivitas sehari-hari semisal makan, bernapas, atau tidur, disarankan untuk pergi ke dokter.
Sebagai informasi beberapa penyebab cegukan itu banyak misalnya perubahan suhu mendadak, makan terlalu banyak atau cepat, mengonsumsi obat tertentu dan masih banyak lagi lainnya.
Demikianlah tadi beberapa cara untuk mengatasi cegukan secara alami. Selamat mencoba di rumah dan semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
