Sebagian besar orang tentu saja menginginkan penampilan terbaik bagi dirinya. Tetapi sayangnya, gaya hidup yang buruk, misalnya kurang melakukan aktivitas fisik dan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan dapat membuat lemak menumpuk di tubuh.
Tidak hanya pada perut saja yang membuncit, tetapi juga dapat mengakibatkan adanya double chin. Nah, kehadiran double chin tentu saja dapat menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri. Hal tersebut dikarenakan kondisi ini membuat leher seseorang menjadi tidak tampak disertai dengan dagu yang berlipat.
Untuk mengatasi hal tersebut, sebetulnya ada banyak cara yang dapat dilakukan. Tak perlu dengan pergi ke klinik kecantikan atau bahkan melakukan operasi. Menghilangkan double chin juga bisa dengan cara melakukan jenis olahraga tertentu, yakni olahraga dagu. Disadur dari Hallodoc, berikut ini 4 cara menghilangkan double chin dengan olahraga dagu.
1. Straight Jaw Jut
Olahraga dagu pertama yang dapat dilakukan adalah gerakan straight jaw jut. Untuk melakukannya, berikut adalah langkahnya:
-Dongakan kepala ke belakang dan lihatlah ke langit-langit.
-Kemudian dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu.
-Lalu, tahan selama 10 hitungan.
-Terakhir, buat rahang di posisi ternyaman dan setelahnya kembalikan kepala ke posisi netral.
2. Ball Exercise
Olahraga selanjutnya adalah ball exercise. Dinamakan ball excercise karena untuk melakukan olahraga ini membutuhkan bantuan bola kecil. Nah, gerakan olahraga dagu ini dapat dilakukan sebagai berikut:
-Pertama, tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu.
-Kemudian tekan dagu ke bawah melawan bola.
-Ulangi beberapa kali dalam sehari.
BACA JUGA: Foto Lawas Pernikahan Bunda Corla Terbongkar, Netizen: Wanita Tulen
3. Pucker Up
Selain straight jaw jut dan ball excercise, ada juga gerakan olahraga pucker up. Adapun langkah untuk melakukannya yaitu:
-Pertama, miringkan kepala ke belakang, hingga melihat ke langit-langt.
-Kemudian kerutkan bibir seolah-olah kamu sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu.
-Lalu hentikan kerutan dan kembalikan kepala ke posisi normal.
4. Tongue Stretching
Olahraga selanjutnya adalah Tongue Stretching, dalam olahraga ini kamu bisa mengandalkan lidah untuk melatih dagumu. Berikut ini langkah-langkah gerakan tongue stretching:
-Pertama, lihatlah lurus ke depan dan julurkan lidah sejauh mungkin.
-Kemudian angkatlah lidah ke atas dan ke arah hidung.
-Lalu, tahan selama 10 hitungan dan lepaskan.
Selain melakukan gerakan-gerakan tersebut, kamu juga bisa menerapkan gaya hidup sehat dengan menerapkan pola diet sehat dan rutin berolahraga. Nah, itulah cara menghilangkan double chin dengan olahraga dagu. Selamat mencoba!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
