Apakah kalian pernah tidur tanpa menggunakan bantal? Mungkin sesekali boleh mencobanya karena rupanya banyak manfaat di balik tidur tanpa menggunakan bantal. Memang tidak dapat dipungkiri, bantal adalah benda wajib yang biasanya digunakan saat tidur. Kendati demikian, namun ada saja orang di luar sana yang tidak menyukai tidur dengan menggunakan bantal. Apalagi mungkin beberapa orang di luar sana lebih merasa nyaman apabila tidur tanpa menggunakan bantal. Seperti dirangkum dari sehatq, berikut ini adalah manfaat tidur tanpa batal yang perlu kamu ketahui.
1. Tidur Lebih Pulas dan Nyenyak
Apabila kamu tidur dengan menggunakan bantal, hal ini bisa mengganggu kualitas tidur karena bisa mengubah posisi dan berpotensi menjadi terasa gelisah sehingga memicu stres.
Dengan tidur tanpa menggunakan bantal hal ini bisa membuat kualitas tidur menjadi lebih baik dan nyenyak, sehingga tingkat stres pun bisa berkurang secara alami.
2. Cegah Kerutan dan Jerawat di Wajah
Dalam sebuah studi yang dikeluarkan oleh Aesthetic Surgery Journal, jika orang tidur dengan memakai bantal hal ini bisa membuat mereka akan menempelkan salah satu sisi wajahnya ke bantal.
Hal ini pun dapat membuat pori-pori kulit tidak bisa bernapas dan menyebabkan wajah lebih berkeringat, sehingga terjadi penumpukan lemak serta minyak di wajah.
Kemudian, bantal juga bisa menjadi sarang pertumbuhan bakteri dari sarung bantal dan berpindah ke wajah sehingga menimbulkan jerawat.
Apalagi, jika kamu malas mengganti sarung bantal yang digunakan dan selain itu bisa memunculkan kerutan karena tekanan kepala di bantal sepanjang malam.
Oleh karena itu, tidur tanpa bantal baik untuk kesehatan kulit ini bisa mencegah timbulnya jerawatan dan kerutan.
3. Mengurangi Risiko Alergi
Hampir sebagian orang mempunyai riwayat alergi debu dan tidur dengan menggunakan bantal ini justru memperburuk kondisi.
Apalagi bakteri, debu, kotoran dan hal lainnya cenderung bisa masuk ke dalam bantal seiring waktu. Apabila hal ini menyentuh ke area wajah maka kondisi alergi ini bisa kambuh, sehingga manfaat tidur tanpa bantal ini dapar mengurangi risiko alergi tersebut.
Demikianlah beberapa manfaat tidur tanpa menggunakan bantal bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
