Popcorn menjadi salah satu camilan yang sangat cocok dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Rasa popcorn yang gurih membuat makanan satu ini cocok menjadi teman ketika nonton di bioskop atau sekedar bersantai.
Popcorn hadir dengan varian rasa yang bisa disesuaikan atau disajikan tanpa tambahan apapun sebagai camilan sehat. Berikut ini manfaat popcorn untuk kesehatan berdasarkan lansiran dari laman WebMD.
1. Menurunkan Risiko Diabetes
Siapa sangka jika ternyata makanan satu ini memiliki manfaat menurunkan risiko penyakit diabetes. Popcorn terbuat dari jagung dari jenis biji-bijian yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Mengonsumsi makanan yang berasal dari biji-bijian dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Selain itu, popcorn juga memiliki indeks glikemik yang rendah yang bermanfaat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.
2. Mengontrol Berat Badan
Popcorn bisa menjadi salah satu camilan sehat untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet. Popcorn juga mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Mengonsumsi popcorn akan membantu membuat perut kenyang lebih lama. Hal ini akan bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar. Serat dan kalori yang rendah dalam popcorn adalah kombinasi yang sangat baik untuk mambantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Istri Sekda Riau Mendadak Syar'i saat Diperiksa KPK, Netizen: Seketika Ingat Tuhan
3. Mencegah Hipertensi
Selain bermanfaat untuk mencegah diabetes dan mengontrol berat badan maka popcorn tanpa tambahan mentega dan garam apat mencegah hipertensi. Kandungan kalium dan antioksidan dalam popcorn sangat baik untuk mencegah penumpukan lemak dalam pembuluh darah. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko darah tinggi. Selain itu, popcorn juga sangat baik untuk dikonsumsi penderita hipertensi.
4. Meningkatkan Kinerja jantung
Popcorn yang tinggi serat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi popcorn dengan ukuran yang pas dapat menurunkan risiko penyakir kardiovaskular serta penyakit jantung koroner. Popcorn sangat baik dikonsumsi sebagai camilan dan sebagai sumber serat alami untuk memenuhi kebutuhan serat harian tubuh.
Nah, itu dia 4 manfaat popcorn untuk kesehatan. Sebaiknya hindari menambahkan pemanis, perasa atau mentega dalam popcorn untuk mendapatkan manfaat baik untuk meningkatkan kesehatan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
