Lebaran biasanya identik dengan makanan khas seperti opor ayam, gulai, rendang daging dan masih banyak lagi. Tentu saja momen kumpul dengan keluarga akan terasa kurang jika tidak disertai dengan sajian-sajian khas lebaran tersebut. Bermacam-macam makanan khas lebaran akan memenuhi meja makan untuk disantap bersama keluarga.
Namun, jika diperhatikan makanan khas lebaran seperti opor ayam dan gulai mengandung santan yang tidak sedikit. Apabila berlebihan dalam mengonsumsinya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan ringan samai serius. Berikut 4 bahaya mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan yang patut kamu waspadai berdasarkan lansiran dari hellosehat.com.
1. Memicu Obesitas
Umumnya makanan bersantan seperti opor ayam menggunakan lebih dari secangkir santan. Risiko yang umum terjadi saat mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan adalah dapat menyebabkan berat badan naik. Hal ini dikarenakan, dalam santan terkandung lemak dan kalori yang tinggi. Mengonsumsi makanan bersantan berlebihan dapat menyebabkan lonjakan berat badan. Parahnya lagi, terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan bisa memicu obesitas.
2. Memicu Kolesterol
Kalori dan lemak yang tinggi dalam santan ternyata juga bisa menyebabkan kolesterol apabila dikonsumsi secara berlebihan, lho. Lemak jenuh dalam santan akan meningkatkan penumpukan lemak dalam pembuluh darah. Jika diabaikan, kolesterol ini akan memicu penyakit yang lebih parah seperti stroke dan penyakit jantung. Selain itu, dalam makanan khas lebaran seperti opor ayam juga mengandung minyak yang tidak sedikit.
3. Gangguan Pencernaan
Makanan bersantan memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan karena bisa memicu gangguan pencernaan. Mengonsumsi makanan bersantan pada beberapa orang juga bisa menimbulkan masalah pencernaan seperti diare atau sembelit. Bahkan, makanan bersantan apabila dikonsumsi secara berlebihan juga bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik saat perut sedang kosong.
4. Meningkatkan Tekanan Darah
Masalah umum yang bisa terjadi saat terlalu banyak mengonsumsi santan adalah dapat memicu hipertensi atau darah tinggi. santan dapat menyebabkan penumpukan plak dan koesterol pada pembuluh darah. Hal ini bisa menyebabkan aliran darah dalam tubuh menjadi terhambat dan kurang maksimal. Apabila hal ini terus berlanjut maka dapat memicu masalah jantung dan penyumbatan pembuluh darah.
Nah, itu dia 4 dampak buruk terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan yang patut kamu waspadai. meskipun begitu, santan juga bisa memberikan manfaat apabila dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
