Hari raya Idul Fitri sudah berlalu beberapa waktu yang lalu. Mungkin banyak di antara saudara-saudara kita yang masih berlibur di kampung halaman, namun tak sedikit juga yang sudah mulai kembali ke perantauan.
Nah, bagi Anda yang saat ini sedang atau hendak melakukan perjalanan jauh, Anda perlu waspada dengan beberapa macam gangguan kesehatan yang umum dialami oleh pemudik.
Apa saja gangguan kesehatan tersebut? Dilansir dari hellosehat.com berikut adalah 4 masalah kesehatan yang kerap dialami oleh pemudik.
BACA JUGA: Kamu Sering Berbohong? Hati-Hati Menderita Mythomania, Ini Tanda-tandanya
1. Kelelahan dan mabuk perjalanan
Hal yang hampir dialami oleh setiap pemudik adalah kelelahan, bagaimana tidak? Bukan hanya jaraknya yang cukup jauh, arus mudik juga biasanya selalu padat dan rawan macet. Hal ini tentu saja akan membuat perjalanan semakin lama dan membuat energi tubuh terkuras serta membuat badan pegal-pegal.
Selain itu, beberapa orang juga mungkin akan merasakan mabuk perjalan dengan gejala seperti pusing, mual, atau bahkan muntah.
2. Sembelit
Ternyata tidak sedikit orang yang mengalami susah BAB saat mudik atau melakukan perjalanan jauh lainnya. Hal ini disebabkan karena Anda terlalu lama duduk di dalam kendaraan selama berjam-jam.
Untuk mengatasi masalah ini, perbanyaklah minum air putih dan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi.
BACA JUGA: Disebut dalam Kasus Perselingkuhan Virgoun, Kenali Gangguan Narsistik atau NPD
3. ISPA
Bagi Anda yang sudah terbiasa mudik lebaran, pasti sudah tidak heran lagi dengan kondisi jalanan yang penuh dengan debu dan polusi.
Maka tak heran jika pada saat mudik, beberapa orang akan mengalami gangguan kesehatan pernapasan seperti ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas).
Risiko ini akan meningkat bagi Anda yang mudik dengan menggunakan sepeda motor. Maka dari itu, selalu kenakan masker saat melakukan perjalanan jauh bila berkendara dengan sepeda motor.
BACA JUGA: Kamu Suka Menari? Yuk Intip Manfaat Menari bagi Kesehatan Mental
4. Flu
Flu yang merupakan penyakit musiman juga cukup sering menyerang para pemudik. Hal ini dapat terjadi karena daya tahan tubuh seseorang yang cenderung lemah saat sedang melakukan perjalanan jauh.
Untuk itu, ada baiknya Anda untuk mengkonsumsi vitamin saat sedang mudik atau melakukan perjalan jauh.
Nah, itulah 4 gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh pemudik, dengan begitu Anda bisa bisa lebih menjaga kesehatan dan mengantisipasiya. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
