Mangga muda adalah buah yang belum matang dan rasanya cukup asam. Meski begitu, tak sedikit orang yang suka mengkonsumsi mangga muda. Bahkan tak sedikit juga wanita hamil yang ngidam buah ini.
Lalu apa saja manfaat buah mangga muda bagi kesehatan ibu hamil? Dilansir dari klikdokter.com berikut adalah 5 manfaat mangga muda bagi kesehatan ibu hamil.
BACA JUGA: Inilah 5 Manfaat Ekstrak Bambu Bagi Kecantikan, Buat Kulit Bercahaya Lho
1. Mengatasi morning sickness
Ini adalah gejala awal yang sangat umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini ditandai dengan rasa mual, muntah, dan nafsu makan yang menurun.
Bagi ibu hamil, mengkonsunsi makanan yang terasa asam seperti mangga muda akan membantu mengatasi gejala-gejala tersebut.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Ibu hamil yang mengkonsumsi mangga muda akan memiliki risiko terkena penyakit jantung lebih rendah. Hal ini dapat terjadi karena adanya kandungan kalium dalam mangga muda. Kalium tersebut berguna untuk menjaga fungsi organ jantung dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh ibu hamil.
BACA JUGA: Pecinta Kucing Wajib Waspada! Ini 4 Bahaya Bulu Kucing bagi Kesehatan Tubuh
3. Mencegah terjadinya preeklamsia
Preeklamsia merupakan kondisi komplikasi yang terjadi pada masa kehamilan. Hal ini ditandai dengan tekanan darah yang mencapai 140/90 mmHg.
Dengan mengkonsumsi mangga muda yang mengandung magnesium, kondisi tersebut dapat dicegah. Hal ini dapat terjadi karena kalium mampu mencegah hipertensi yang merupakan salah satu pemicu terjadinya preeklamsia.
4. Menjadi sumber serat dan vitamin C
Ibu hamil umumnya susah makan karena merasa mual atau bahkan muntah. Dengan mengkonsumsi mangga muda, akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin C dan serat dalam tubuh ibu hamil.
BACA JUGA: 5 Cara Mengidentifikasi Makanan Mengandung Formalin, Simak Penjelasannya
5. Melancarkan sirkulasi darah
Vitamin C dalam mangga muda memiliki sifat antiperadangan yang akan mengurangi risiko terjadinya gangguan pada aliran darah.
Karena pada masa kehamilan akan menimbulkan banyak tekanan darah, dengan mengkonsumsi mangga muda maka akan membantu memperkuat pembuluh darah pada ibu hamil.
Selain itu, vitamin C pada mangga muda berguna untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan mengurangi munculnya bercak selama masa kehamilan.
Meskipun mangga muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil, namun jangan lantas berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Ibu hamil harus waspada dengan efek samping yang mungkin bisa ditimbulkan. Masalah tersebut bisa seperti peningkatan asam lambung dan perut kembung.
Nah, itulah 5 manfaat mangga muda bagi kesehatan ibu hamil, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
