Pada umumnya pilek disebabkan oleh infeksi virus. Pilek bisa sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu 7 – 10 hari. Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, tetapi hidung meler atau mampet bisa mengganggu aktivitas penderitanya sehingga perlu diobati.
Bahkan keluhan lain juga kerap muncul menyertai pilek, seperti sakit kepala, bersin, hidung tersumbat, demam, dan sakit tenggorokan. Selain obat-obatan medis, beberapa pilihan obat pilek alami juga cukup bisa diandalkan untuk meringankan berbagai gejala yang muncul.
Menyadur dari Alodokter dan Halodoc, berikut beberapa pilihan obat alami untuk sakit pilek.
1. Jeruk
Kandungan vitamin C yang melimpah dalam jeruk terbukti dapat membantu mengatasi gejala pilek. Dengan memenuhi asupan vitamin C harian, keparahan gejala pilek akan terus berkurang sehingga pilek akan lebih cepat sembuh.
Selain dengan mengonsumsi jeruk, kamu juga dapat memenuhi asupan vitamin C dengan mengonsumsi makanan lain yang memiliki kandungan serupa, seperti brokoli, paprika, stroberi, dan kentang.
2. Madu
Tak hanya jeruk, madu juga bisa diandalkan sebagai obat pilek yang alami bagi orang dewasa maupun anak-anak yang berusia lebih dari satu tahun.
Adanya sifat antimikroba, antioksidan, dan antiradang dalam madu mampu meredakan gejala pilek. Kamu dapat mengonsumsi madu secara langsung atau dengan melarutkannya dalam teh hangat.
3. Jamur
Mengonsumsi jamur memang tidak menyembuhkan pilek yang kamu derita secara langsung. Akan tetapi, tingginya kandungan vitamin D dalam jamur dipercaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan beberapa penyakit, salah satunya yakni pilek.
Untuk memanfaatkan jamur sebagai obat pilek yang alami, kamu dapat mengolah jamur menjadi berbagai jenis hidangan.
4. Ginseng
Ginseng juga menjadi obat pilek yang efektif dalam mencegah pilek dan flu, juga mempercepat proses penyembuhannya.
Adanya berbagai kandungan dalam ginseng terbukti dapat memperkuat daya tahan tubuh. Hal ini menjadikan ginseng sebagai salah satu obat alami yang mampu melawan virus dan kuman penyebab penyakit.
Kamu bisa mengonsumsi ginseng dalam bentuk bubuk kering dan teh, atau juga menambahkkannya dalam makanan maupun minuman.
Selain menggunakan obat medis, kamu juga dapat mencoba menemukan beberapa jenis obat alami ini untuk mengatasi pilek.
