Setiap harinya kamu dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas per hari. Tujuannya adalah agar tubuh terhidrasi dengan baik dan terhindar dari risiko dehidrasi. Selain itu, jika cairan tubuh tercukupi, maka suhu tubuh akan tetap terjaga normal, jaringan tubuh terlindungi, dan kesehatan tulang dan sendi dapat terjaga.
Namun, dalam mengonsumsi air minum sebaiknya kamu juga perlu selektif dalam memilih kualitas air minum yang baik dan layak konsumsi. Tujuannya adalah agar kamu terhindar dari risiko penyakit seperti diare, kolera, maupun tifus.
Lalu, bagaimana ciri air minum yang layak konsumsi? Dilansir dari laman Alodokter, berikut ini empat kriteria air minum yang sehat dan layak konsumsi.
1. Tidak Memiliki Bau, Warna, dan Rasa
Air minum yang layak konsumsi ternyata bisa dikenali dengan mudah dengan bantuan indra penciuman, penglihatan, dan perasa. Pada dasarnya air minum yang baik dan layak untuk dikonsumsi sehari-hari tidak memiliki bau, warna, dan rasa.
Sebaiknya hindari mengonsumsi air minum yang terlihat keruh, berbau tidak sedap, atau terasa aneh. Hal ini dikarenakan sudah pasti air minum tersebut telah terkontaminasi kuman, bakteri, atau bahan kimia berbahaya. Sehingga dapat menimbulkan penyakit.
2. Tidak Bersuhu Tinggi
Air minum yang baik dan layak dikonsumsi umumnya memiliki suhu yang rendah atau di bawah 37 derajat Celcius. Pasalnya, jika air minum tersebut berada dalam suhu tinggi maka dapat memudahkan mikroorganisme untuk berkembang. Jenis bakteri Coliform dapat tumbuh dan berkembang dengan mudah, sehingga menyebabkan air tersebut tercemar. Mengonsumsi air yang tercemar akan menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
3. Tidak Mengandung Mikroorganisme Berbahaya
Air minum yang baik dan layak untuk dikonsumsi harus terbebas dari mikroorganisme berbahaya seperti kuman ataupun bakteri. Oleh karena itu, sebaiknya pilih air minum yang memiliki izin BPOM, tersegel dengan baik, kemasannya tidak rusak, dan disimpan di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung.
4. Tidak Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Air minum yang kamu konsumsi, juga seharusnya bebas dari bahan kimia berbahaya seperti arsenik, amonia, benzena, timbal, dan merkuri. Pasalnya, jika air minum mengandung zat kimia berbahaya maka dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kerusakan ginjal ataupun risiko terjadinya kanker.
Untuk mengetahui air minum terbebas dari bahan kimia berbahaya, kamu bisa mengetahui dari baunya. Jika muncul bau menyengat, maka besar kemungkinan air tersebut mengandung bahan kimia berbahaya.
Nah, itulah empat ciri air minum yang sehat dan layak konsumsi. Semoga bermanfaat.
