Di media sosial Twitter sedang ramai membicarakan mi instan dengan nasi yang biasa dibekalkan orang tua untuk sang anak yang ingin pergi berenang.
Salah satu akun Twitter terkesan memojokkan orang tua yang seolah kurang pengetahuan terhadap gizi anak sehingga memberikan bekal yang tidak sehat bahkan mengandung double karbo tanpa adanya asupan protein sama sekali.
Lalu apa saja sebenarnya dampak negatif jika terus menerus mengonsumsi mi instan dengan nasi? berikut adalah informasinya seperti yang dilansir dari hello sehat.
1. Kelebihan karbohidrat
Seperti yang diketahui jika mi instan merupakan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat. Bayangkan jika mi instan yang sudah mengandung karbohidrat tersebut dikonsumsi lagi dengan nasi yang juga mengandung karbohidrat.
Padahal selain karbohidrat, tubuh juga membutuhkan protein, lemak dan kandungan gizi lainnya. Jika hanya mengonsumsi karbohidrat maka dikhawatirkan akan mengalami gizi tak seimbang.
2. Memicu diabetes
Kalori yang dihasilkan dari konsumsi mi instan dan nasi sangatlah besar. Jika kedua kombinasi makanan tersebut masuk ke dalam tubuh maka nantinya akan dicerna menjadi gula yang bisa meningkatkan hormon insulin. Jika hormon insulin terlalu banyak maka bisa memicu diabetes.
3. Membuat perut buncit
Kelebihan karbobidrat bisa menyebabkan lemak jenuh mudah menumpuk di dalam tubuh, akibatnya bisa membuat lingkar perut menjadi lebih besar.
NBayangkan jika kebiasaan makan mie instan dengan nasi terus dilakukan, bukan tidak mungkin perut kamu semakin buncit. Kalau sudah begini, maka bisa berdampak pada penampilan juga bukan?
4. Menaikkan tekanan darah
Di dalam mi instan terdapat kandungan sodium yang bisa meningkatkan tekanan darah. Jika terus berulang dilakukan maka risiko penyakit kardiovaskular tidak bisa dihindari.
Cara sehat makan mi instan
Jika kamu tetap ingin dapat asupan sehat ketika makan mi instan, tidak ada salahnya kamu mencampur mi dengan telur dan aneka sayuran. Setidaknya kamu masih mendapatkan protein dan serat ketika mengonsumsinya. Jadi kamu tidak terlalu merasa "bersalah" ketika memutuskan ingin makan mi instan.
Itu tadi informasi mengenai dampak negatif makan mi instan. Tentu saja tidak ada larangan untuk mengonsumsi mi instan, asal tidak terlalu sering dan bisa disiasati dengan mencampur makanan sehat lainnya.
Jadi siapa di sini yang bekal renangnya mi instan berbentuk kotak makan?
