Parkour merupakan jenis olahraga yang memerlukan kecepatan serta kekuatan. Biasanya dalam melakukan olahraga parkour ini, seseorang melakukan gerakan berlari, memanjat, meloncat, berguling, dari satu objek ke objek lainnya. Jika diperhatikan olahraga parkour ini tampak sering ditemukan saat adegan-adegan di film action.
Walaupun terlihat cukup ekstrem untuk dilakukan, nyatanya parkour memiliki berbagai manfaat. Melansir dari Health Fitness Revolution, berikut adalah manfaat dari olahraga parkour.
1. Sebagai olahraga seluruh tubuh
Jika biasanya olahraga berfokus pada titik-titik tubuh tertentu, parkour menjadi olahraga yang menggerakkan seluruh tubuh. Gerakan-gerakan parkour yang mencakup berlari, meloncat, memanjat tentunya membuat seluruh anggota tubuh ikut bergerak.
2. Mengasah kemampuan berpikir cepat
Selain melakukan gerakan seluruh tubuh, parkour nyatanya bisa mengasah kemampuan berpikir cepat. Hal tersebut karena ketika melihat sebuah objek sebagai rintangan, maka otak bisa berpikir secara cepat bagaimana mengatasi rintangan yang ditemui.
Karena itu parkour bisa menjadikan seseorang terampil dalam menggunakan insting naluriah yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
3. Menambah keterampilan yang berkaitan dengan kebugaran
Saat olahraga parkour, keterampilan seperti keseimbangan, ketangkasan, kecepatan, koordinasi, dan kekuatan bisa terlatih dan digunakan dalam menjaga kebugaran tubuh sehari-hari.
4. Kekuatan tulang
Olahraga parkour bisa memperkuat tulang bagi orang yang melakukannya. Dengan gerakan-gerakan yang dihasilkan seperti meloncat, berlari, atau gerakan lainnya, nyatanya parkour bisa berdampak pada tinggi tubuh dan mengembangkan kekuatan tulang.
5. Daya tahan kardiovaskular
Gerakan aktif dan konstan yang dihasilkan dari olahraga parkour bisa membuat stamina bahkan jantung kamu kuat dan memungkinkan suplai oksigen ke tubuh kamu mengalami peningkatan.
6. Mengurangi perilaku anti-sosial
Sebuah studi di Westminster tentang parkour mengungkapkan bahwa tingkat kejahatan berkurang sebanyak 69% pada pemuda usia 8-19 tahun saat mereka berlatih parkour.
Parkour bisa mengarahkan orang-orang untuk menyalurkan energi melalui hambatan dan rintangan dalam aktivitas tersebut.
7. Bisa dilakukan siapa saja
Walau parkour terkesan sulit dilakukan karena terkenal dengan gerakan-gerakan ekstremnya, namun pada kenyataannya parkour bisa dilakukan oleh siapapun karena sebenarnya parkour terdiri dari gerakan-gerakan sederhana yang bisa rutin dipelajari di mana saja.
Demikian tadi manfaat olahraga parkour. Dengan latihan konsisten maka bukan tidak mungkin kamu bisa melakukannya bak profesional. Jadi apa kamu tertarik untuk mencobanya?
