Daun Thyme atau dalam bahasa latin disebut Thymus vulgaris, merupakan jenis tanaman mint yang berasal dari daratan Eropa. Tanaman ini umumnya digunakan sebagai bahan baku pembuatan sabun, pasta gigi, parfum, kosmetik, hingga krim antibakteri.
Melansir dari Food Data Central – US Department of Agriculture, Pemanfaatan daun thyme dalam berbagai produk tersebut dilatarbelakangi oleh kandungan gizi, fitokimia dan senyawa aktif yang dimilikinya, yakni protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, polifenol, dan thymol.
Berkat adanya kandungan tersebut, daun thyme memiliki komponen antioksidan, antikanker, antidiabetes, antimikroba, hipolipidemik, analgesik, dan imunostimulan yang berpotensi dalam menjaga sekaligus mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti dikutip pada Journal Of Essential Oil Bearing Plants.
Lantas, seperti apa pemanfaatan daun thyme dalam menjaga dan mengatasi masalah kesehatan? Simak pembahasan berikut!
1. Meredakan Gejala Batuk
Kandungan fenol pada daun thyme dinilai mampu meredakan gejala batuk secara alami. Pasalnya, fenol memiliki efek sebagai antioksidan sekaligus anti radang yang dapat mempercepat penyembuhan penyakit.
Bahkan, sebuah studi dalam jurnal Pulmonary Pharmacology and Therapeutics ikut menjelaskan bahwa kombinasi thyme dan akar primula bisa mengurangi radang dan lendir batuk.
2. Mencegah Timbulnya Jerawat
Daun thyme memiliki efek anti bakteri dari kandungan thymol yang mampu mencegah terjadinya jerawat dan peradangan pada kulit lainnya seperti eksim.
Hal ini diperkuat oleh penelitian dari jurnal Molecules yang menemukan fakta bahwa sifat antibakteri pada minyak esensial thyme dapat melawan bakteri Propionibacterium acnes penyebab jerawat.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menguji efektivitas daun thyme untuk mengatasi jerawat yang sudah timbul lebih dahulu.
3. Memperbaiki Mood
Ekstrak daun thyme yang mengandung thymol memiliki peranan penting dalam memperbaiki mood. Pasalnya, thymol memiliki aromaterapi dengan wangi yang khas, sehingga mampu memberikan efek rileks dan tenang untuk pikiran yang penat setelah beraktivitas, seperti dikutip pada laman Alodokter.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan dan senyawa aktif fenol dan thymol yang terdapat pada daun thyme dinilai mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Alhasil, radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan, seperti kanker bisa dicegah dengan optimal, seperti dikutip pada laman Hello Sehat.
Anda dapat menggunakan ekstrak daun thyme sebagai minyak aromaterapi, teh, ataupun obat herbal. Pastikan membeli produk yang telah terdaftar dalam Badan Pengawas Obat dan Makanan untuk menjaga keaslian produk.
Itulah tadi pembahasan tentang empat manfaat potensial daun thyme bagi kesehatan, semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
