Teratai (Lotus) atau dalam nama latinnya Nelumbo nucifera, merupakan salah satu jenis tanaman air yang sering ditemukan pada kolam, danau, atau rawa-rawa sekalipun. Teratai memiliki bentuk bunga yang indah dengan warna yang beragam, yakni putih, merah muda, hingga ungu kebiruan dengan bagian tengah berwarna kuning. Hal inilah yang membuat teratai sering dibudidayakan menjadi tanaman hias rumahan.
Selain dijadikan tanaman hias, banyak orang yang juga memanfaatkan teratai sebagai media pengobatan herbal dari daun, bunga, akar, hingga bijinya. Pasalnya, teratai memiliki senyawa fitokimia alami serta zat gizi yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Nah untuk lebih jelasnya, mari kita simak pembahasan berikut ini.
1. Mengatasi Sembelit
Akar teratai (lotus root) mengandung serat tidak larut yang bisa melembutkan feses agar lebih mudah dikeluarkan. Itu berarti, akar teratai bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan pada kasus sembelit atau konstipasi. Caranya terbilang mudah, Anda hanya perlu mengolah akar teratai dengan cara direbus atau ditumis, lalu konsumsi secara teratur.
2. Menjaga Berat Badan
Sebuah peneelitian limiah dari Nutrition Research (2014) menunjukkan bahwa ekstrak akar teratai dapat mengurangi massa jaringan lemak pada kasus obesitas. Tak hanya itu, bagian daun dan bunga teratai juga memiliki efek antiobestias pada sel manusia. Khasiat ini disinyalir bisa mencegah akumulasi lipid dalam sel hingga menurunkan kadar kolesterol darah.
3. Mengatasi Diare
Biji teratai telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diare. Pasalnya, biji teratai memiliki efek antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan Salmonella sp., E. coli, maupun S. aureus.
Untuk mendapatkan manfaat baik ini, Anda cukup merendam biji teratai dalam segelas air hangat selama beberapa jam. Kemudian buang bijinya, lalu minum air rendaman sampai habis. Bila perlu Anda juga bisa memambahkan sedikit gula atau madu sebagai penambah rasa.
4. Mengatasi Perdarahan
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, daun dan akar teratai sering digunakan untuk mengatasi berbagai kondisi perdarahan, seperti muntah darah, mimisan, batuk darah, kencing berdarah, atau perdarahan vagina yang tidak terkait dengan siklus menstruasi.
5. Memberikan Efek Relaksasi
Selain bentuk dan warnanya yang indah, bunga teratai juga memiliki aroma harum yang bisa diekstrak dalam bentuk minyak esensial. Nantinya, minyak esensial ini bisa diteteskan pada diffuser sebagai media relaksasi untuk mengatasi stres, depresi, atau kecemasan.
Itulah tadi pembahasan tentang lima manfaat potensial teratai bagi kesehatan, seperti dilansir pada laman fdc.nal.usda.gov, ucsfhealth.org, sciencedirect.com, healthline.com, dan rimbakita.com, semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
