Earl grey tea merupakan jenis minuman yang terbuat dari daun teh hitam Camellia sinensis, dengan campuran minyak bergamot. Minuman ini memiliki rasa unik dengan aroma harum dari daun teh serta sedikit asam, karena campuran minyak dari kulit jeruk bergamot.
Di Inggris, earl grey tea dianggap sebagai minuman mewah karena mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid neoeriocitrin, neohesperidin, naringin, dan katekin. Antioksidan tersebut dinilai ampuh untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain itu, kafein pada earl grey tea juga bisa memberikan manfaat baik jika dikonsumsi sewajarnya.
Lantas, seperti apa penjelasan tentang manfaat earl grey tea bagi kesehatan? Simak pembahasan berikut.
BACA JUGA: 4 Penyebab Hidung Terasa Dingin Secara Terus-menerus, Pernah Mengalaminya?
1. Bantu Memperbaiki Suasana Hati
Mengonsumsi secangkir earl grey tea di pagi hari dapar menjadi cara ampuh untuk memperbaiki atau meningkatkan suasana hati. Sebab, kandungan kafein pada minuman tersebut bisa memberikan efek rileks dan menenangkan.
2. Mengontrol Berat Badan
Selain memperbaiki mood, kafein pada earl grey tea juga dapat mengontrol berat badan, sehingga baik dikonsumsi bagi orang yang sedang melakukan diet. Pasalnya, kafein meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak sehingga berat badan bisa lebih cepat turun.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kandungan antioksidan flavonoid pada earl grey tea mampu menghambat enzim yang memproduksi kolesterol dalam tubuh. Dengan rutin mengonsumsi earl grey tea, kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol total, dan trigliserida dalam darah bisa ikun menurun.
BACA JUGA: 6 Risiko Terlalu Berlebihan Makan Kimchi, Tidak Baik untuk Kesehatan!
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Minum earl grey tea dalam jumlah yang cukup setiap harinya ternyata ampuh untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, kandungan antioksidan dalam minuman ini berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah, yang terkait dengan kesehatan jantung.
5. Bantu Atasi Gangguan Pencernaan
Manfaat lain yang bisa didapat dari earl grey tea yaitu mengatasi gangguan pencernaan. Terutama pada kasus peradangan akibat infeksi Helicobacter pylori. Meski begitu, penelitian ilmiah yang dilakukan untuk melihat efektivitas earl grey tea dalam mengatasi sakit maag baru dilakukan secara terbatas dan berbasis laboratorium.
Untuk mendapatkan beragam manfaat baik dari earl grey tea Anda cukup mengonsumsinya sebanyak 1 atau 2 cangkir per hari. Terlalu banyak mengonsumsinya justru akan memicu insomnia dan gangguan suasana hati karena asupan kafein yang berlebihan.
Itulah tadi pembahasan tentang lima manfaat konsumsi earl grey tea bagi kesehatan, semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
