Sebagian orang kerap mengaitkan tanaman bidara dengan hal-hal mistis. Konon katanya, daun bidara bisa mengusir gangguan roh jahat yang bersarang di rumah atau tubuh seseorang.
Terlepas dari benar atau tidaknya anggapan ini, daun bidara tetap menjadi salah satu tanaman yang bermanfaat bagi kehidupan manusia, khususnya dari sisi kesehatan.
Tanaman yang memiliki nama latin Ziziphus mauritiana L. ini mengandung beragam jenis senyawa fitokimia alami yang bersifat antioksidan, antiradang, antimikroba, hingga antibakteri. Beberapa senyawa tersebut meliputi flavonoid, saponin, alkaloid, triterpenoid, tanin.
Lantas, seperti apa penjelasan tentang manfaat daun bidara bagi kesehatan? Berikut lima diantaranya.
1. Bantu Atasi Insomnia
Manfaat pertama yang bisa Anda dapatkan dari daun bidara yakni mengatasi insomnia. Pasalnya, kandungan antioksidan seperti flavonoid bisa mengurangi kecemasan berlebih, sehingga Anda bisa tidur dengan rileks.
Disamping itu, kandungan saponin pada daun bidara akan mempengaruhi produksi hormon serotonin yang juga berperan penting dalam siklus bangun tidur. Alhasil, Anda bisa tidur dan bangun tepat waktu.
BACA JUGA: Mudah Diperoleh, Berikut 5 Masker Wajah Berbahan Bumbu Dapur
2. Bantu Atasi Masalah Pencernaan
Ada banyak tanaman herbal yang bermanfaat bagi sistem pencernaan manusia, salah satunya daun bidara. Penelitian ilmiah menemukan fakta bahwa kandungan flavonoid, saponin, alkaloid, dan tanin di dalam esktrak daun bidara memiliki sifat antibakteri, terlebih pada kasus infeksi kolera atau disentri.
3. Mencegah Diabetes
Selain asupan makanan tinggi gula, para ahli juga menyebutkan bahwa stres oksidatif dan kerusakan pembuluh darah menjadi pemicu diabetes melitus tipe 2. Kondisi ini bisa terjadi akibat paparan radikal bebas serta gaya hidup yang buruk.
Guna mencegah hal tersebut, Anda perlu meningkatkan asupan makanan dengan kadar antioksidan tinggi, termasuk daun bidara.
4. Mencegah Kanker
Daun bidara juga kerap digunakan sebagai herbal pencegah kanker. Pasalnya, senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan dalam daun bidara mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel. Rusaknya sel-sel dalam tubuh inilah yang menjadi pemicu utama dari penyakit kronis seperti kanker.
5. Manfaat Lainnya
Selain beberapa manfaat diatas, para ahli juga menemukan fakta bahwa daun bidara dapat menurunkan kadar kolesterol, mengatasi demam, mengatasi infeksi kulit, hingga asma.
Untuk mendapatkan manfaat baik dari daun bidara, Anda bisa mengonsumsinya sebagai teh herbal atau suplemen yang berbentuk kapsul. Itulah tadi pembahasan tentang lima manfaat daun bidara bagi kesehatan. Artikel ini dirujuk dari Herb-Medicine Journal: Terbitan Berkala Ilmiah Herbal, Kedokteran dan Kesehatan, Journal of Community Service: Effect of Different Solvent on The Antioxidant Capacity of Bidara Leaves Extract (Ziziphus Spina-Christi)," dan Jurnal Farmanesia: Daun Bidara (Ziziphus Mauritiana) sebagai Herbal Indonesia dengan Berbagai Kandungan dan Efektivitas Farmakologi. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
