Setiap orang pasti memiliki hobi tertentu yang berbeda-beda satu sama lain. Ada yang senang atau tertarik di bidang seni, ada pula yang lebih tertarik dalam bidang olahraga. Semuanya tergantung pada minat dan hobi kita masing-masing.
Melakukan hobi dapat menjadi salah satu alternatif yang tepat untuk meningkatkan kesehatan mental kita. Beberapa gangguan kesehatan mental biasanya disebabkan karena perasaan tertekan, stres, dan lelah yang berlebihan. Hobi dapat menjadi sarana yang sangat pas untuk melepaskan semua penyebab gangguan kesehatan mental tersebut.
Ternyata hobi juga memiliki tipe dan manfaatnya masing-masing. Berdasarkan sumber dari WEBMD, Verywell Mind, dan Scripps Affilated Medical Groups, berikut ini adalah beberapa tipe hobi beserta manfaatnya masing-masing.
1. Olahraga
Bidang pertama yang bisa menjadi hobi seseorang adalah olahraga. Ada banyak jenis hobi di bidang olahraga seperti hiking, bersepeda, jogging, renang, dan lain sebagainya. Ternyata, hobi olahraga tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik seseorang.
Hobi olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan suasana hati dan energi, mengurangi stres melalui interaksi dengan alam, serta mampu mengurangi pikiran negatif.
2. Berkreasi atau berkarya
Bidang kedua yang sering dijadikan hobi adalah berkreasi atau menghasilkan sebuah karya. Hobi dalam bidang ini misalnya menulis, bermain musik, melukis, menari, atau kegiatan positif lainnya di bidang seni dan kerajinan.
Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari hobi ini antara lain mampu menenangkan pikiran, memberi rasa pencapaian karena telah menghasilkan sesuatu, dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, meningkatkan kemampuan menyelesaikan masalah, serta dapat mengekspresikan emosi dengan lebih sehat.
3. Mengembangkan mindset
Tipe yang satu ini mungkin terdengar cukup jarang, tetapi jenis-jenis hobi yang termasuk tipe ini pasti pernah kamu lakukan salah satunya. Beberapa hobi yang termasuk ke dalam tipe ini antara lain skin care, berkebun, fotografi, merawat aquarium, dan kegiatan sejenisnya.
Beberapa manfaat dari hobi ini yaitu mampu melatih penerimaan diri, dapat menurunkan stres, meningkatkan produktivitas seseorang, serta dapat membuat seseorang menjadi lebih fokus pada hal-hal yang ada di sekitar.
Itulah tiga tipe hobi beserta contoh dan manfaatnya masing-masing. Kita bebas melakukan hobi apapun yang kita sukai, terlepas dari pandangan atau penilaian dari orang lain. Lakukan apa yang membuat kita senang sambil terus belajar. Hobimu termasuk tipe yang mana?
