Pada bulan Ramadan, umat muslim di seluruh belahan dunia diwajibkan untuk berpuasa dari subuh hingga magrib. Lamanya waktu puasa terkadang membuat seseorang memikirkan tentang makanan. Meskipun telah makan dan minum dengan cukup ketika sahur, tetapi tak dapat dipungkiri terkadang pikiran tersebut muncul. Nah, agar kamu lebih fokus puasa tanpa memikirkan makanan, kamu bisa ikuti tips berikut.
Berikut ini 5 tips berhenti berpikiran tentang makanan ketika puasa.
1. Pindah dari Ruangan yang Terdapat Makanan
Berada di ruangan yang terdapat makanan atau minuman akan membuatmu memikirkannya. Kamu akan merasa tergiur untuk menyantapnya. Agar kamu tidak tergoda, maka sebaiknya kamu pindah dari ruangan tersebut. Kamu bisa berpindah ke kamar atau bisa juga ke teras. Lakukanlah kegiatan yang bermanfaat seperti membaca buku atau yang lainnya. Dengan cara tersebut, maka pikiranmu tidak akan dipenuhi oleh makanan.
2. Tarik Napas Dalam-dalam
Ketika tubuhmu lelah dan kekurangan oksigen, maka akan muncul rasa lapar dan haus ketika berpuasa. Oleh karena itu kamu perlu membuat tubuhmu menjadi lebih rileks. Kamu bisa menarik napas dalam-dalam dan mengembuskannya perlahan. Ulangi beberapa kali sampai kamu benar-benar rileks.
3. Membaca Alquran
Cara selanjutnya agar kamu tidak berpikiran tentang makanan selama puasa adalah dengan membaca Alquran. Rutin membaca Alquran setiap hari khususnya bulan Ramadan akan memberikan keistimewaan tersendiri. Kamu akan mendapatkan pahala yang berlipat. Selain itu, pikiranmu juga akan fokus pada ayat Alquran dan lupa akan kondisi lapar maupun haus yang kamu alami. Sehingga kamu akan lebih fokus puasa dan mendapatkan tambahan pahala dari membaca Alquran.
4. Mendengarkan Tausiyah
Agar tak memikirkan makanan terus, coba alihkan dengan kegiatan yang bermanfaat lainnya. Seperti misalnya mendengarkan tausiyah. Kamu bisa pergi ke majelis ilmu yang menyelenggarakan tausiyah atau bisa juga mendengarkannya secara online. Ketika mendengarkan tausiyah secara online baik melalui televisi atau YouTube pastikan juga narasumbernya adalah seorang yang kredibel dan dapat dipercaya. Sehingga ilmu yang kamu dapatkan melalui tausiyah benar adanya dan dapat bermanfaat.
5. Menyelesaikan Tugas
Daripada memikirkan makanan melulu, lebih baih gunakan waktumu untuk mengerjakan tugas yang belum selesai. Meskipun sedang dalam kondisi puasa, kamu tidak boleh bermalas-malasan dalam mengerjakan tugas kuliah atau sekolah yang kamu miliki. Dengan cara tersebut, maka kamu akan lupa dengan segala hal yang berbau makanan.
Jika kamu sering memikirkan makanan ketika puasa, kamu bisa mengikuti tips tersebut agar kamu bisa lebih fokus dalam berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa.
