Tanpa tujuan, kamu bisa merasa seperti sedang hanyut dalam hidup tanpa rencana dan arah. Sementara kebanyakan orang ingin memiliki tujuan dalam hidup yang ingin mereka capai, tidak semua orang tahu di mana atau bagaimana memulai prosesnya. Yang lain menetapkan banyak tujuan untuk diri mereka sendiri tetapi akhirnya tidak mencapainya. Penentu tujuan yang sukses memiliki seperangkat strategi yang mereka gunakan untuk membuat perubahan yang memperbaiki diri dan keadaan mereka.
Tujuan adalah perubahan yang diinginkan atau hasil spesifik yang tidak mungkin terjadi kecuali kamu mencurahkan waktu, energi, dan upaya untuk mewujudkannya. Sebuah tujuan biasanya adalah sesuatu yang benar-benar ingin kamu bedakan di masa depan, biasanya karena kamu tidak bahagia dengan beberapa area kehidupanmu saat ini.
Di sinilah keinginan kamu untuk berubah berasal, tetapi untuk mencapai tujuan, kamu juga perlu mengidentifikasi cara untuk mencapainya. Caranya melibatkan rencana, langkah , dan tindakan spesifik yang perlu kamu ambil, serta pengetahuan dan keterampilan yang kamu perlukan untuk menjalankan rencanamu.
1. Tetapkan tujuan SMART dan tuliskan
Langkah pertama adalah mencari tahu apa yang ingin atau perlu kamu ubah. Kamu kemudian perlu mengubah ini menjadi tujuan SMART. Sasaran SMART adalah sasaran yang memiliki elemen-elemen yang diperlukan berikut yang menyiapkanmu untuk sukses.
- Spesifik: Sasaran spesifik menguraikan perubahan tepat yang akan kamu buat, yang membantumu memperjelas tujuan.
- Measurable: Tujuan yang dapat kamu lacak kemajuannya dan tujuan yang kamu tahu telah kamu capai.
- Achievable: Tujuan yang realistis dan dapat dicapai, dengan mempertimbangkan titik awalmu dan keterampilan, waktu, dan upaya yang kamu butuhkan untuk mencapainya.
- Relevan: Tujuan yang relevan adalah tujuan yang mencerminkan prioritas utamamu dan akan memberikan penghargaan dan manfaat yang berarti dalam bidang kehidupan yang penting bagimu.Terikat waktu: Tujuan terikat waktu memiliki garis waktu atau tanggal target tertentu yang melekat padanya, yang membantumu tetap bertanggung jawab untuk mengambil langkah-langkah untuk mencapainya.
2. Buat rencana tindakan untuk memulai
Setelah kamu mengidentifikasi tujuan SMART, langkah selanjutnya adalah membuat rencana spesifik tentang bagaimana kamu akan mencapainya. Rencana tindakan yang terperinci dan spesifik terbukti membantu orang mencapai tujuan mereka dan juga membantumu merasa lebih yakin bahwa tujuan tersebut dapat dicapai. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat rencana tindakan terperinci untuk mencapai tujuanmu.
- Tulis tujuan dan tanggal targetmu di bagian atas daftar.
- Pecahkan tujuan menjadi serangkaian langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat kamu ambil.
- Buat garis waktu kapan kamu akan memulai dan menyelesaikan setiap langkah.
- Identifikasi keterampilan dan strategi yang kamu butuhkan untuk menyelesaikan setiap langkah.
- Buat daftar hasil atau tonggak tertentu yang akan menunjukkan kemajuan.
- Buat daftar ide tentang cara mengatasi hambatan seperti stres yang tidak terduga, motivasi rendah, dll.
3. Ambil langkah kecil dan konsisten sejak dini
Setelah membuat rencana, langkah selanjutnya adalah mulai mengambil tindakan. Sejak awal, akan lebih baik untuk membuat perubahan kecil yang konsisten pada rutinitas harianmu daripada membuat perubahan besar dan drastis sekaligus. Ini membuatmu lebih mungkin untuk menindaklanjuti dan berpegang pada rencanamu dan juga meningkatkan kepercayaan diri dan motivasi dengan membantumu melihat beberapa kemajuan awal.
Konsistensi adalah kunci dalam bekerja menuju tujuan apa pun. Penelitian telah menunjukkan bahwa dibutuhkan rata-rata orang 66 hari untuk membentuk kebiasaan baru. Setelah ini terjadi, perilaku baru menjadi otomatis dan tidak lagi membutuhkan banyak perhatian, waktu, dan usaha. Meskipun pada awalnya akan sulit untuk tetap pada rencanamu, cobalah untuk tidak membuat alasan atau pengecualian dan sebaliknya berusahalah untuk sekonsisten mungkin dengan menindaklanjuti rencana tujuanmu.
4. Buat rencana untuk mengatasi hambatan
Perencanaan ke depan membantu meningkatkan tindak lanjutmu dan meningkatkan peluangmu untuk mencapai tujuan. Rencana tersebut disesuaikan untukmu dan dirancang untuk membantumu mengatasi hambatan yang kemungkinan besar akan membuatmu keluar jalur.
Tujuan harus menantang tetapi realistis. Jika kamu tidak memiliki waktu, sumber daya, keterampilan, atau pengetahuan yang diperlukan untuk mencapai suatu tujuan, kamu tidak mungkin mencapainya. Kamu juga akan merasa kurang termotivasi untuk mencapai tujuan yang tidak realistis dan lebih cenderung menyerah ketika menjadi sulit.
