Hampir setiap orang pasti pernah menangis secara tiba-tiba. Padahal tidak ada kejadian sedih tapi tetap saja ingin menangis atau merasa sesak di hati. Hal ini terkadang membuat perasaan menjadi tidak terkendali. Akibatnya mood pun berubah secara signifikan.
Beberapa orang menganggap jika menangis tanpa alasan adalah sesuatu yang tidak mungkin. Pasti ada alasan kenapa seseorang harus menangis. Hal ini juga yang semakin membuat orang merasa frustrasi karena tidak bisa menjelaskan atau mengatasinya.
Penyebab Seseorang Menangis Secara Tiba-tiba
Menangis adalah hal yang wajar, tapi bukan berarti menangis secara terus menerus adalah hal yang perlu dimaklumi. Bisa saja ada beberapa masalah di dalam diri sehingga sering sedih tanpa sebab bahkan menangis tiba-tiba. Nah, ada beberapa penyebab yang perlu diketahui kenapa orang sering menangis tanpa alasan.
1. Adanya Trauma
Salah satu yang menjadi penyebab orang menangis bisa saja karena ada trauma di masa lalu. Sebagian orang mungkin tidak sadar jika dirinya tidak baik-baik saja. Mereka cenderung menganggap jika hal itu biasa saja sehingga terkubur di dalam diri.
Lalu, saat seseorang diingatkan akan sesuatu secara tidak sengaja, mereka bisa langsung menangis. Hal ini menjadi pertanda bahwa kamu belum bisa berdamai dengan masa lalu. Masih ada sesuatu yang belum selesai sehingga terus mengganjal dan menyebabkan rasa sesak hingga menangis.
2. Mengalami Gangguan
Penyebab lainnya seseorang menangis secara tiba-tiba karena mengalami gangguan. Mulai dari depresi, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, gangguan afektif musiman, sampai adanya perubahan hormon. Oleh karena itu, saat kamu merasa sering menangis tanpa alasan, tidak ada salahnya untuk mengunjungi psikiater.
3. Merasa Kehilangan
Seseorang bisa menangis tanpa alasan karena merasa kehilangan. Saat segala sesuatu di sekitarnya tanpa sadar mengingatkan kamu pada seseorang, di situlah rasa sedih akan muncul. Banyak orang yang tidak sadar hal tersebut lalu menyadari bahwa setiap waktu bisa menjadi sangat berharga.
Banyak juga yang akan merasa menyesal atau bertanya-tanya saat sesuatu yang diharapkan tidak sesuai kenyataan. Saat ini terjadi, cobalah untuk menikmati rasa sakit tersebut. Beri ruang pada diri sendiri untuk mengakui itu semua. Setelah itu, jangan lupa untuk bangkit kembali, ya.
4. Mengalami Hypophrenia
Masih sedikit yang mengenal istilah tersebut. Hypophrenia adalah perasaan emosional manusia yang merupakan repons terhadap suatu keadaan. Rasa ini tidak normal karena seseorang bisa sedih dan menangis tiba-tiba tanpa alasan jelas. Jika dibiarkan tentunya akan menjadi masalah terhadap mental dan fisik seseorang.
Nah, itulah beberapa alasan atau penyebab seseorang menangis secara tiba-tiba. Jika kamu merasa sering menangis tanpa alasan, tidak ada salahnya untuk melakukan deep talk dengan diri sendiri. Jika perlu, mintalah bantuan agar kamu tidak semakin tersesat.
