Media sosial kini telah menjadi bagian tidak terpisahkan dengan kehidupan kita. Media sosial menjadi sarana mengekspresikan diri hingga sarana untuk membagikan informasi kehidupan personal kepada publik. Sayangnya, kedekatan kita pada media sosial membuat kita bisa menjadi oversharing dan berdampak pada kesehatan kita, terutama kesehatan mental.
Untuk menghindari dampak negatif dari media sosial, kita perlu membuat batasan dalam bersosial media. Salah satu caranya adalah menetapkan waktu beristirahat dari media sosial. Berikut merupakan beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan ketika beristirahat dari bermain media sosial.
1. Tidur Lebih Nyenyak
Beristirahat dari media sosial dapat membantu mengurangi waktu bermain ponsel, sehingga ketika tidur, kamu tidak akan memikirkan ponsel. Hal ini dapat membuat rentang tidur kamu menjadi lebih panjang. Selain itu, dengan beristirahat dari media sosial, kamu tidak bisa melihat apa yang dibagikan orang lain. Kamu akan terhindar dari overthinking dan membuat tidur mu semakin nyenyak.
2. Menjadi Lebih Produktif
Media sosial dapat mendistraksi aktivitas kamu. Pekerjaan kamu bisa terganggu karena scrolling media sosial hingga lupa waktu. Dengan beristirahat dari media sosial, kamu bisa menjadi lebih fokus pada kegiatan yang sedang dilakukan. Kamu juga bisa menjadi lebih produktif dan bukan sesuatu yang tidak mungkin jika kualitas pekerjaan kamu pun meningkat.
3. Menghindari FOMO
Fear of Missing Out (FOMO) merupakan kondisi di mana kita takut ketinggalan tren yang sedang terjadi. Keadaan ini diperparah dengan adanya media sosial. Beristirahat dari media sosial membantu kamu menghindari risiko terkena FOMO ini. Hidup kamu menjadi lebih tenang karena tidak membandingkan hidup yang kamu jalani dengan hidup yang dijalani oleh orang lain.
4. Menghindari Ketergantungan
Beristirahat dari media sosial dapat menghindari ketergantungan dengan ponsel. Tidak terlalu bergantung pada ponsel membuat perasaan dan pikiran kamu menjadi lebih nyaman. Selain itu, kamu juga bisa melakukan lebih banyak aktivitas karena tidak melulu harus memegang ponsel.
5. Lebih Dekat dengan Orang di Sekitar
Dengan beristirahat dari media sosial dapat membuat kehidupan sosial kamu di kehidupan nyata menjadi lebih baik. Kamu bisa menjadi lebih aktif bergaul dan mengobrol dengan teman-teman di sekitar kamu tanpa ada gangguan dari ponsel. Hal ini juga dapat membuat hubungan dengan orang di sekitar kamu menjadi lebih dekat.
Itulah lima manfaat yang kamu dapatkan ketika beristirahat dari media sosial. Setelah beristirahat dari media sosial, apa manfaat yang kamu rasakan?
