Ada empat hal berikut yang sebaiknya tidak kamu lakukan. Sebab kebiasaan-kebiasaan ini justru membuat kamu semakin tidak produktif. Apalagi empat kebiasaan ini seringkali kita lakukan.
Tanpa disadari bukannya makin produktif justru kebalikannya. Lantas apa saja empat hal yang tidak produktif tersebut? Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut untuk itu!
1. Mengerjakan banyak hal secara bersamaan
Percaya atau tidak sebaiknya kamu jangan mengerjakan lebih dari satu hal secara bersamaan. Istilah keren untuk hal ini adalah multitasking. Seringkali dilakukan karena kita seolah dapat melakukan lebih dari satu pekerjaan di waktu yang sama.
Padahal hal itu justru tidak efektif. Pekerjaan malah menjadi kian lama untuk selesai. Otak manusia tidak didesain untuk mengerjakan banyak hal secara bersamaan. Malah akan susah fokus pada akhirnya.
2. Buka HP saat bangun tidur
Ini tentu saja sering kita lakukan. Hal pertama yang kita cari saat bangun tidur adalah HP. Mencoba mencari informasi baru dengan melakukan scrolling sosial media.
Ada dampak buruk jika melakukan itu di pagi hari saat bangun tidur. Cahaya pada HP sesungguhnya mengantung blue light. Unsur tersebut justru memberikan hormon stres pada otak yang tentu akan berpengaruh sepanjang hari.
3. Kurang tidur
Manusia harus tidur cukup setiap harinya, berkisar antara 7-8 jam per hari. Jika tidak maka akan mempengaruhi kinerja otak kita yang akhirnya berdampak pada mood.
Selain kurang tidur, kebiasaan pola tidur yang buruk juga akan berdampak pada pengambilan keputusan, kemampuan untuk menyerap ilmu pengetahuan. Bahkan menurut berbagai studi hal ini memiliki efek yang sama seperti mengonsumsi alkohol.
4. Menyalakan notifikasi di HP
Fokus itu penting supaya segala pekerjaan yang kita miliki dapat selesai dengan tepat waktu. Salah satu caranya dengan mematikan notifikasi HP saat bekerja.
Jangan sampai karena hal sepele ini, fokus saat mengerjakan sesuatu jadi pecah dan berujung pada menunda-nunda pekerjaan. Kita justru akhirnya sibuk scrolling sosial media daripada menyelesaikan pekerjaan.
Sekian informasi terkait empat hal yang justru semakin membuat kamu tidak produktif. Apakah kamu sering melakukan salah satu di antara empat hal tersebut? Seberapa produktif kamu hari ini?
Video yang Mungkin Anda Suka.
