Kehidupan manusia pasti memiliki kebiasaan baik dan buruk, terkadang kamu tidak mengetahui apakah kebiasaan yang kamu lakukan terbilang baik atau bahkan bisa menjadi boomerang bagi dirimu. Ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari, mungkin saja hingga saat ini kebiasaan itu masih melekat dalam dirimu.
1. Belum Bisa Mengontrol Emosi
Adakalanya kamu akan dihadapkan pada penyebab yang membuatmu tidak bisa mengontrol emosi ntah karena aktivitas yang tidak sesuai ekspetasi atau tingkah laku orang lain terhadapmu. Rasa kesal dan marah membuatmu tidak bisa mengontrol diri hingga tanpa sadar mengeluarkan emosi di waktu yang tidak tepat.
Padahal kalau kamu bisa menerima dengan kepala dingin, hal-hal yang mengganggu bisa kamu selesaikan dengan baik. Coba ubah kebiasaanmu untuk bisa mengontrol emosi agar orang lain menilaimu bukan sebagai seorang pemarah. Saat rasa emosi itu muncul, kamu bisa mengatur napas atau kamu memilih menyendiri, menghindari orang-orang sampai emosimu hilang.
2. Mengiyakan Orang lain, Walaupun Sebenarnya Keberatan
Kamu ingin mendapatkan validasi dari orang-orang bahwa kamu adalah seorang yang bisa diandalkan. ini bukan berarti dengan cara meng-iya-kan segala hal, padahal kenyataannya kamu merasa keberatan dan tidak mampu.
Ada banyak hal yang bisa membuat kamu diakui, tidak harus menerima segala beban di luar batas kemampuan itu bisa memicu kamu menjadi stress, sebab semua orang sudah percaya dan berharap banyak kepadamu. Mulai Sekarang kamu harus bisa menolak bila dirasa itu berat buatmu.
3. Mengkhawatirkan Pendapat Orang Lain
Mengacu ke nomor dua terkadang menolak tawaran orang lain membuat kamu masih mengkhawatirkan pendapat mereka, kalau-kalau mereka menilai jelek kepadamu. Kamu tidak perlu memikirkan pendapat orang lain, fokus saja pada dirimu. Toh setiap manusia berhak berpendapat, kalau mereka berpendapat tentangmu kamu juga bisa berhak berpendapat tentang mereka.
4. Sering Meragukan Diri Sendiri
Ragu akan diri sendiri membuatmu menjadi tidak berkembang, banyak hal yang kamu takuti padahal belum tentu jadi kenyataan hingga kamu memilih percaya dan bergantung pada orang lain. Keraguan ini bisa menjadi boomerang, kamu tidak bisa mengatasi segala permasalahan hidupmu karena kamu takut untuk melangkah dan hanya mengandalkan orang lain.
Yakinkan pada dirimu bahwa setiap manusia memiliki kelebihan diri dan kamu punya value tersendiri yang tidak dimiliki orang lain, yakinkan bahwa kamu tidak akan merasakan apapun kalau kamu terus merasa pesimis.
5. Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Membandingkan diri dan insecure kepada orang lain memang tidak ada habisnya, sebab di manapun kamu berada akan bertemu dengan orang-orang yang bahkan lebih keren. Tenang, semua orang sudah punya value masing-masing kok.
Kamu tidak perlu melihat-melihat orang lain lalu membandingkan diri sendiri, lebih baik kamu tingkatkan value dengan mengembangkan bakat dan juga kemampuanmu. Cintai dirimu maka orang lain akan melihat bahwa kamu adalah seorang yang percaya diri atas apa yang sudah kamu miliki.
6. Berusaha Membuat Orang Lain Bahagia, Padahal Diri Sendiri Belum Bahagia
Membuat orang lain senang dan bahagia memang tidak salah, tapi adakalanya memberi rasa kebahagiaan itu sesuai dengan porsi masing-masing, jangan mengorbankan dirimu untuk kebahagiaan orang lain padahal itu berbahaya buatmu. Saat kamu memberikan kebahagiaan untuk orang lain, kamu harus memberikan kebahagiaan pada dirimu sendiri dan lihat apakah dirimu sudah bahagia atau belum.
Nah, itu tadi beberapa kebiasaan yang harus dhindar. Kalau di antara kebiasaan tersebut masih terus kamu lakukan hingga saat ini, coba hentikan perlahan-lahan. Percayalah menghentikan kebiasaan tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan mentalmu. Semoga bermanfaat!
Video yang mungkin Anda suka
