Merasa sedih merupakan hal yang wajar. Kita akan bertemu rasa sedih pada kejadian-kejadian tertentu dalam kehidupan. Perasaan ini pun juga akan menghilang dengan sendirinya.
Namun perlu diketahui, agar kita tidak tenggelam dalam kesedihan, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari ketika merasa sedih. Apa saja itu? Yuk simak daftarnya berikut ini!
1. Mengurung diri
Kamu mungkin butuh waktu sendiri, tapi jangan sampai mengurung diri terus menerus. Jangan menghukum diri karena kesedihan yang kamu rasakan.
Ingatlah bahwa perasaan yang kamu rasakan ini hanyalah sementara. Setelah melewati masa-masa ini kamu akan kembali seperti biasa. Jadi, jangan biarkan dirimu terkurung oleh pikiranmu sendiri.
Berkomunikasilah dengan orang-orang yang kamu sayang. Mereka pasti akan mendukung dan menemanimu melewati ini semua.
BACA JUGA: 5 Ciri Remaja Alami Hikikomori, Selalu Mengurung Diri di Kamar!
2. Mengabaikan kondisi tubuh
Tubuh butuh asupan nutrisi. Jangan sampai kesedihan yang kamu rasakan membuatmu mengabaikan kondisi tubuh. Ingat bahwa tubuh inilah yang selama ini menemanimu.
Kamu wajib menjaga dan merawatnya. Saat tubuh menerima asupan makanan yang cukup, dan istirahat yang cukup, tubuhmu akan terasa lebih segar. Kamu bisa melewati masa kesedihan ini, tanpa merugikan diri sendiri.
3. Membuat keputusan
Mengambil keputusan saat pikiran tidak jernih, bisa saja berujung pada penyesalan. Kamu mungkin saja mengambil keputusan penting tanpa mempertimbangkannya terlebih dulu.
Daripada menyesal kemudian, sebaiknya hindari mengambil keputusan saat bersedih. Kamu bisa menenangkan diri terlebih dulu, baru mengambil keputusan saat pikiranmu lebih siap.
BACA JUGA: 5 Alasan Kamu Harus Berani Mengambil Keputusan Hidup Sendiri, Bebas Sesal!
4. Main sosial media berlebihan
Sosial media sering jadi tempat pelarian saat merasa sedih. Berharap dengan bermain sosmed kesedihan yang dirasakan akan segera menghilang. Hal ini bisa saja benar, tapi hanya sementara.
Kamu mungkin merasa terhibur sesaat, tapi kesedihanmu belum benar-benar hilang. Atau kamu justru menjadikan sosial media sebagai tempat menumpahkan kesedihan, yang mungkin kamu akan menyesalinya kemudian hari.
Jadi sebaiknya kamu menggunakan sosial media secukupnya saat sedang bersedih. Kamu bisa menggunakan waktu untuk beristirahat dan menenangkan diri.
Nah, itulah beberapa hal yang sebaiknya dihindari ketika bersedih. Dengan begitu kamu tidak akan berlarut-larut dalam kesedihan lagi. Kamu juga bisa memproses rasa sedihmu dengan cara yang lebih sehat, dan mampu bangkit dari kesedihan itu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
