Baru-baru ini, ramai diberitakan penangkapan seorang selebriti berinisial AZ karena kasus penyalahgunaan Narkoba. Kabarnya, kasus tersebut bukanlah yang pertama kalinya bagi sang artis. Hal ini seolah memberi pelajaran bagi kita semua bahwa bukan persoalan yang mudah untuk bisa lepas dari adiksi obat-obatan terlarang. Daripada harus menderita dan terus terjerumus ke jurang yang sama, lebih baik tidak menyentuhnya sama sekali.
Sebagian orang mungkin akan dipertemukan dengan alasan mereka untuk menyentuh benda haram alias Narkoba. Tapi, kita bisa mengantisipasi sebelum hal tersebut benar-benar terjadi. Sebagai orang muda, kita bisa melakukan empat hal di bawah ini agar tetap bisa jaga jarak dari Narkoba. Empat poin berikut dilansir dari gatewayfoundation.org.
1. Membangun Kebiasaan agar Tetap Sibuk
Ketika kita memiliki cita-cita dan tujuan yang jelas, perlu kebiasaan yang dibangun untuk bisa mewujudkan cita-cita tersebut. Maka supaya tetap terjauh dari pikiran untuk mengonsumsi Narkoba, mulailah bangun kebiasaan baik agar dirimu tetap sibuk pada apa yang harus kamu lakukan.
Ingat, tetap jaga work life balance supaya diri kita tetap sehat meskipun jadi orang sibuk.
2. Berolahraga
Tidak perlu selalu melakukan olahraga berat. Lakukan gerakan-gerakan ringan selama 30 menit setiap harinya dan kamu akan mendapat keuntungan yang luar biasa. Olahraga bisa bantu mengurangi stres, mencegah peningkatan depresi, dan anxiety ringan yang terkadang bisa menjadi alasan seseorang memutuskan untuk konsumsi Narkoba.
3. Putuskan Hubungan yang Toxic
Bertahan dalam suatu hubungan yang toxic bisa mengganggu kesehatan mental dan pikiran. Membiarkan diri terkurung dalam hubungan yang membuat kita tidak lagi mencintai diri sendiri akan mendorong kita melakukan hal-hal negatif, salah satunya adalah mengonsumsi Narkoba. Jadi, tidak apa memutuskan beberapa hubungan toxic demi kebaikan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.
4. Hindari Solusi Sementara
Ketika kita mengalami masalah yang harus diselesaikan, mengambil aksi dengan instan dan mendapatkan solusi yang hanya berlaku sementara bukanlah hal yang benar. Karena ketika kita terbiasa melakukan hal tersebut, kemungkinan kita untuk lari pada Narkoba di kemudian hari akan lebih besar. Sebab Narkoba sendiri adalah sebuah solusi yang bisa menyelesaikan permasalahan manusia secara sementara.
Itu dia empat hal yang perlu dilakukan para pemuda supaya terhindar dari Narkoba. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
