Silent treatment atau perlakuan diam adalah sebuah perilaku seseorang yang tidak memberikan respons atau enggan berbicara sebagai bentuk hukuman dan perasaan tidak puas terhadap pasangan. Sayangnya, perlakuan ini dapat membuat pasangan merasa kesepian, tidak dihargai, dan kehilangan rasa percaya diri dalam hubungan.
Dalam menghadapi pasangan yang suka memberikan silent treatment, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Berikut lima cara menghadapi pasangan yang suka melakukan silent treatment.
1. Jangan ikut merespons dengan diam
Meski pasangan memilih untuk memberikan perlakuan diam, jangan ikut merespons dengan sikap yang sama. Tetaplah berbicara dengan nada yang tenang dan tanpa emosi.
Pasalnya, mengabaikan pasangan atau memberikan respons yang tidak jelas bisa memperburuk situasi. Bahkan ikut diam justru akan membuat pasangan semakin sulit terbuka.
2. Cari tahu alasan di balik perlakuan diam
Cobalah untuk mencari tahu alasan di balik perlakuan diam pasangan. Dia mungkin sedang mengalami masalah yang membuat sulit berbicara dan berinteraksi, apalagi menyampaikan perasaannya secara jelas.
Dengan menanyakan alasan di balik sikapnya tersebut, kamu dapat memahami situasi dan membantu dia menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi.
3. Jangan menyerang pasangan
Saat pasangan memberikan perlakuan diam, hindari untuk menyerang atau menyalahkannya. Hal ini hanya akan membuat situasi semakin buruk dan dia jadi semakin tidak nyaman di hadapanmu. Cobalah untuk mengungkapkan perasaan dengan jelas dan berbicara dengan tenang agar kalian bisa saling memahami satu sama lain.
4. Bicaralah tentang kebutuhanmu
Jelaskan kebutuhanmu pada pasangan, misalnya kamu merasa perlu untuk berbicara dengannya setiap hari atau mendapat jawaban atas pertanyaan yang diajukan. Berbicaralah pada pasangan dengan baik dan jelas hingga dia juga dapat memahami harapanmu dan berusaha untuk memenuhinya.
5. Cari bantuan jika sikap diamnya terus berlanjut
Jika pasanganmu terus memberikan perlakuan diam atau tidak mau berbicara sama sekali, mungkin ada masalah yang lebih besar yang perlu kalian selesaikan bersama.
Cobalah untuk mencari bantuan dari orang lain, seperti keluarga atau konselor jika merasa kesulitan menghadapi sikap pasangan yang suka memberikan perlakuan diam. Jangan sampai masalah ini jadi terlalu berlarut-larut hingga hubungan ikut memburuk.
Perlakuan diam dari pasangan sering kali dapat membuat seseorang merasa kesepian dan kecewa. Namun, dengan mengambil langkah-langkah yang tepat, seperti kelima hal tadi, kamu akan dapat menghadapi situasi tersebut dengan baik serta membantu pasangan untuk membuka diri dan memperbaiki komunikasi di antara kalian.
