Dalam hidup ini kita seing kali menemui tantangan dan situasi yang memicu berbagai emosi, dari kegembiraan hingga kesedihan, dari kecemasan hingga keberanian, emosi membentuk bagian tak terpisahkan dari pengalaman manusia. Buku Seni Mengendalikan Emosi karya Claudia Sabrina membahas strategi untuk mengontrol emosi dengan tenang dan rasional. Dalam buku ini, Claudia menjelaskan konsep dasar emosi, ragam jenisnya, dan teknik-teknik praktis dalam mengelola emosi. Dikemas dengan bahasa yang sederhana namun informatif.
Sebagai manusia, kita memiliki berbagai macam kecerdasan, salah satunya adalah kecerdasan emosional (EQ). Untuk menjalani hidup yang seimbang, kecerdasan emosional tidak kalah penting dengan kecerdasan intelektual (IQ).
Kemampuan mengendalikan emosi adalah kekuatan yang dapat mengubah hidup kita. Dengan mengendalikan emosi, kita dapat berpikir dan bertindak lebih bijak, sehingga kita dapat mencapai tujuan hidup kita.
Kita juga harus memahami emosi kita agar dapat memanfaatkan potensinya secara maksimal. Dengan demikian, kita dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia dan damai.
Seni Mengendalikan Emosi: Kunci Sukses dan Kebahagiaan
Menurut Daniel Goleman, emosi merujuk pada suatu perasaan dan pikiran yang khas, keadaan biologis, dan psikologis, serta serangkaian kecenderungan untuk bertindak.
Mulai dari pengertian tersebut dapat disimpulkan bahwa emosi adalah perasaan dan pikiran yang kuat yang dapat mendorong kita untuk bertindak. Hidup tanpa emosi akan terasa kosong dan tidak menyenangkan.
Claudia sendiri menganologikannya seperti makanan tanpa garam yang terasa hambar. Menurutnya, emosi bukan hanya menyedapkan kehidupan, tetapi juga memberikan nuansa yang mempesona pada setiap momen.
Manusia memiliki berbagai macam emosi, seperti rasa takut, sedih, cinta, iri, dan marah. Emosi adalah bagian dari kehidupan manusia dan dapat dikendalikan agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain.
Manusia yang mampu memahami emosi diri sendiri adalah manusia yang cerdas. Manusia yang cerdas akan mampu mengendalikan dirinya sendiri dan menguasai lingkungannya.
Emosi merupakan kekuatan yang penting dalam kehidupan, memberikan informasi tentang diri dan lingkungan. Kemampuan untuk mengelola emosi dapat menjadi sumber daya yang kuat. Namun, jika tidak dikendalikan dengan baik, emosi dapat merusak diri seseorang.
Buktinya, banyak manusia yang memiliki kecerdasan intelektual tinggi, tetapi ia merasa gagal dalam hidupnya. Sedangkan manusia yang mempunyai kecerdasan intelektual sedang, justru mampu mencapai kesuksesannya. Salah satu faktor penyebab suksesnya adalah memiliki kecerdasan emosioanal tinggi.
Kecerdasan emosional sendiri mencakup pengendalian diri, semangat, dan ketekunan, serta kemampuan untuk memotivasi diri sendiri. Kecerdasan emosional merupakan potensi dari dalam diri kita untuk bisa merasakan, menggunakan, mengomunikasikan, mengenal, mengingatkan, dan menggambarkan emosi.
Lewat kecerdasan emosional yang tinggi, kita dapat memotivasi diri saat frustasi tanpa stres memengaruhi pikiran. Hal ini juga memungkinkan kita merasakan, mengelola, dan menggunakan emosi untuk merencanakan serta meningkatkan kemampuan sosial.
Buku Seni Mengendalikan Emosi karya Claudia Sabrina sangat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin belajar mengendalikan emosi secara positif. Buku ini membahas tentang pentingnya kecerdasan emosional untuk kesuksesan hidup kita. Secara keseluruhan, buku ini sangat direkomendasikan bagi kita yang ingin belajar mengendalikan emosi dan meningkatkan kecerdasan emosional.
Identitas Buku
Judul : Seni Mengendalikan Emosi
Penulis : Claudia Sabrina
Cetakan : Keenam, 2023
Halaman : viii+ 132 halaman
Dimensi : 13,5 x 20 cm
Cover : Soft cover
Penerbit : Bright Publisher
ISBN : 978-623-7778-17-2
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
