Pernahkah kamu merasa seperti terjebak dalam lingkaran kebiasaan buruk? Meski tahu itu salah, tapi kamu nggak bisa berhenti melakukannya. Atau, pernahkah kamu berpikir bahwa hidupmu dipenuhi kesialan? Kamu juga merasa iri, baperan, bahkan terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.
Jika iya, kamu bisa membaca buku "Knowing Your Habit" karya Desy Rachma adalah buku yang berfokus pada pemahaman mendalam tentang kebiasaan dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari. Buku ini menekankan bahwa kebiasaan, yang seringkali terbentuk secara tidak sadar, memainkan peran penting dalam menentukan kualitas hidup seseorang.
Sejatinya, apa yang kamu alami itu dialami hampir semua orang. Untuk bisa keluar dari lingkaran kebiasaan buruk, kamu perlu lebih mengenal dirimu sendiri dan bagaimana kebiasaan buruk itu bisa menjadi monster dalam hidupmu.
Dengan cara yang terstruktur dan mudah dipahami, Desy mengajak pembaca untuk mengeksplorasi bagaimana kebiasaan-kebiasaan tertentu terbentuk, serta cara untuk mengubahnya demi pencapaian yang lebih baik dalam hidup.
Pada awalnya, Knowing Your Habit membahas teori-teori dasar tentang kebiasaan dan bagaimana kebiasaan terbentuk dalam otak manusia. Penulis menyajikan informasi ini dengan bahasa yang sederhana, sehingga pembaca dari berbagai latar belakang dapat mengikuti dengan mudah.
Dengan pemahaman ini, pembaca diajak untuk melihat kebiasaan-kebiasaan dalam hidup mereka sendiri, mengidentifikasi pola-pola tertentu, dan menyadari apa yang selama ini memengaruhi perilaku mereka.
Salah satu kelebihan buku ini adalah metode praktis yang diberikan Desy untuk mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik. Dalam setiap bab, ia menyajikan langkah-langkah sistematis yang dapat diikuti untuk menciptakan perubahan dalam kehidupan sehari-hari.
Teknik-teknik seperti menulis jurnal kebiasaan, menetapkan tujuan kecil yang realistis, dan membuat sistem penghargaan diri menjadi highlight dari buku ini. Desy mengajak pembaca untuk tidak hanya berfokus pada hasil akhir, tetapi juga untuk menikmati proses perubahan yang berlangsung.
Selain itu, Knowing Your Habit memberikan banyak contoh kasus nyata yang relatable bagi banyak orang. Desy menyoroti pengalaman pribadi dan kisah-kisah orang lain yang telah berhasil mengubah kebiasaan mereka, sehingga menambah keotentikan buku ini.
Desy juga membahas hambatan-hambatan yang umum dihadapi dalam proses perubahan kebiasaan, seperti kemalasan, ketidakkonsistenan, dan godaan untuk kembali ke kebiasaan lama. Dengan pendekatan yang empatik, ia menyajikan tips untuk mengatasi setiap hambatan ini dan cara untuk tetap fokus pada tujuan jangka panjang.
Secara keseluruhan, Knowing Your Habit adalah panduan lengkap bagi siapa pun yang ingin memperbaiki diri dan mencapai tujuan hidup mereka melalui perubahan kebiasaan.
Dalam dunia yang terus berubah, Desy Rachma mengajak kita untuk menjadikan kebiasaan baik sebagai fondasi yang kuat, agar dapat bertahan dalam segala tantangan hidup dan meraih kehidupan yang lebih berkualitas.
Identitas Buku
Judul: Knowing Your Habit
Penulis Desy Rachma
Penerbit: Briliant Books
Tanggal Terbit: 9 Oktober 2024
Tebal: 244 Halaman
BACA BERITA ATAU ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE
