Buku "Seni Berdamai dengan Masa Lalu" karya Kurnia Ardi, menyoroti bagaimana banyak orang masih terjebak dalam lingkaran masa lalu, terpaku pada peristiwa traumatis atau penyesalan yang mendalam. Buku ini menjelaskan bagaimana keterikatan yang berlebihan pada masa lalu dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan menghambat kita mencapai kebahagiaan saat ini.
Hal yang dapat kita lakukan adalah menerima bahwa masa lalu telah terjadi dan tidak dapat diubah. Penolakan atau penyesalan hanya akan memperpanjang penderitaan. Kurnia Ardi menekankan pentingnya memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang pernah dibuat. Setiap orang berhak untuk melakukan kesalahan dan belajar dari kesalahan itu sendiri.
Memaafkan orang lain yang telah menyakiti kita adalah langkah penting untuk melepaskan beban emosional. Rasa bersalah atau memendam dendam kepada orang lain yang berlebihan dapat membuat perasaan kita tidak nyaman. Buku ini memberikan panduan untuk melepaskan rasa bersalah dan menemukan kedamaian batin.
Dengan mengubah cara pandang kita terhadap masa lalu, kita dapat mengubah makna yang kita berikan pada peristiwa-peristiwa tersebut.
Untuk memberikan ketenangan dalam diri, kita dapat melakukan kegiatan seperti, menulis jurnal, melakukan mindfulness seperti meditasi yang dapat membantu kita hadir di saat ini dan mengurangi pengaruh pikiran-pikiran tentang masa lalu. Atau mungkin bergabung dengan kelompok dukungan yang dapat memberikan rasa komunitas dan pemahaman dari orang-orang yang mengalami hal serupa.
Pesan positif yang bisa kita ambil dari buku ini adalah dengan berdamai dengan masa lalu, kita dapat melepaskan diri dari beban emosional yang selama ini kita pikul. Berdamai dengan masa lalu juga dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan, membuat kita merasa lebih bahagia dan puas. Ketika kita telah berdamai dengan diri sendiri, kita akan lebih mampu membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.
Buku "Seni Berdamai dengan Masa Lalu" karya Kurnia Ardi adalah sebuah panduan yang komprehensif bagi mereka yang ingin melepaskan diri dari belenggu masa lalu. Dengan memberikan pemahaman yang mendalam tentang proses penyembuhan, buku ini menawarkan harapan dan jalan keluar bagi siapa saja yang sedang berjuang dengan masa lalunya.
Identitas Buku
Judul: Seni Berdamai dengan Masa Lalu
Penulis: Kurnia Ardi
Penerbit: Anak Hebat Indonesia
Tanggal Terbit: 1 Juni 2023
Tebal: 170 Halaman
BACA BERITA ATAU ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE
