Bawang putih merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang sering sekali digunakan di Indonesia, mulai dari untuk menambah cita rasa pada makanan. Cita rasa yang khas pada bawang menjadi salah satu alasan kalau bawang putih tidak boleh ketinggalan di dalam setiap masakan.
Bawang putih yang sudah lama menjadi bumbu penyedap dalam masakan ternyata juga mempunyai manfaat di dalam dunia kesehatan. Berikut manfaat bawang putih untuk kesehatan:
1. Mencegah Flu
Buat kamu yang sering sakit flu cobalah untuk mengkonsumsi bawang putih. Sebuah studi dari American Family Physician mengatakan dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin ternyata bisa mengurangi frekuensi penyakit flu.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Penelitian terhadap ekstrak bawang putih yang dikeringkan kepada wanita menepouse, hasilnya adalah bisa menurunkan defisiensi kadar estrogen yang bisa mencegah osteoporosis.
3. Menurunkan Tekanan darah dan Kolestrol
Mengkonsumsi bawang putih ternyata bisa menurunkan tekanan darah dan kolestrol pada tubuh, hal ini dibuktikan dengan riset yang dilakukan Ankara University yang menemukan setelah empat bulan masa penelitian, para responden mengkonsusmsi suplemen yang terbuat dari ekstrak bawang putih ternyata mengalami pernaikan pada profil kolestrol serta penurunan kadar teknan darah pada tubuh secara signifikan.
4. Memberikan Efek Detokfikasi
Sulfur yang terkandung di dalam bawang putih ternyata terbukti bisa memberikan efek detokfikasi pada tubuh. Jika dalam kandungan dosis yang tinggi bisa memberikan efek perlindunga pada organ tubuh terhadap racun yang ada di dalam tubuh.
5. Menurunkan Risiko Kanker Paru
Menurut studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention menghasilkan sebuah penelitian bahwa responden yang sering mengkonsumsi bawang putih mentah dalam kurun waktu 2 kali seminggu ternyata terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru sebanyak 44 persen.
Itulah 5 manfaat bawang putih untuk kesehatan.
Baca Juga
Artikel Terkait
-
Kolesterol Tinggi Bisa Tanpa Gejala, Waspada 5 Tanda Ini Pada Tubuh Anda
-
Mulai Nyeri Dada Sampai Leher, Ini Pertanda Kolesterol Tinggi Yang Tak Bisa Disepelekan
-
Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi di Usia Muda: Jangan Anggap Sepele!
-
11 Herbal untuk Kolesterol yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mudah Ditemukan
-
Becermin dari Tangisan Bawang Putih: Pangan Lokal, Pangan yang Berdaulat
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Gandeng Park Hyo Shin, V BTS Siap Rilis Lagu Winter Ahead pada 29 November
-
Ulasan Novel Hantu di Rumah Kos, Banyak Logika Janggal yang Bikin Galfok
-
The8 SEVENTEEN Bersiap Rilis Album Debut Solo Bertajuk Stardust pada Desember Mendatang
-
4 Gaya Fashion Youthful ala Kim Hye-jun yang Ideal untuk Acara Mid-Forma
-
3 Rekomendasi Serum yang Mengandung Buah Nanas, Ampuh Cerahkan Kulit Kusam