3 Makanan yang Wajib Dihindari untuk Mencegah Kulit dari Jerawat

Jerawat muncul bisa disebabkan oleh banyak faktor mulai dari stres, hormon, pori-pori tersumbat, bakteri, sampai produksi minyak pada kulit yang berlebih. 

Makanan ternyata menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kamu jerawatan. Apa sih hubungan antara makanan dan jerawat? Nah, berikut penjelasannya dan beberapa makanan yang perlu dihindari kalau kamu nggak mau kena risiko jerawatan. Yuk, simak ya!

1. Makanan pedas

Makanan pedas memang sangat menggoda, apalagi kalau kamu pecinta makan pedas. Ternyata makan pedas menjadi salah satu faktor penyebab timbulnya jerawat loh. Kok bisa?

Hal ini bisa terjadi karena ketika menikmati makanan pedas, apalagi secara berlebihan bisa menggangu pencernaan. Saat pencernaan terganggu makan kesehatan kulit yang berdampak munculnya jerawat. 

2. Olahan susu

Asupan seperti keju, susu, serta olahan yang terbuat dari susu mengandung kalsium yang sangat bagus untuk tulang. Namun ketika dikonsumsi dengan jumlah yang berlebih ternyata bisa memicu timbulnya jerawat. 

Hal ini terjadi karena hormon-hormon yang terkandung pada makanan tersebut bisa memicu tumbuhnya jerawat. Makanan yang terbuat dari olahan susu bisa memicu produksi minyak yang berlebihan yang akibatnya jerawat akan timbul.

3. Tinggi gula

Makanan manis menjadi makan favorit untuk sebagain kalangan . Namun bagaimana dampak yang terjadi bila mengonsumsi makanan manis dengan jumlah yang tinggi? Selain bisa menyebabkan diabetes ternyata makanan manis bisa memicu timbulnya jerawat. Hal ini terjadi karena kadar gula yang tinggi bisa memicu tingginya hormon yang akhirnya membuat jerawat muncul . Kadar gula yang sangat tinggi ternyata bisa memicu kerusakan serat elastin lalu kolagen pada kulit yang akhirnya menjadi sel kulit mati dan kotoran menumpuk dan muncul jerawat. 

Nah, kalau kamu penggemar 3 makanan diatas, mulai dikurangi ya. Kamu nggak mau kan, sudah merawat kulit pakai perawatan mahal kalau ternyata pemicu jerawatanmu adalah di pola makan.