Sayangi Mentalmu, Ini 5 Pilihan Self Healing untuk Obati Hatimu

Kehidupan tidak selalu bisa berjalan sesuai keinginanmu. Pasti ada yang berbeda, termasuk sesuatu yang dapat menyakiti perasaanmu. Saat sudah seperti ini, banyak yang merasa telah gagal. Padahal, jika kamu percaya, hal tersebut merupakan langkah baru untuk kebahagiaanmu di masa mendatang.

Namun, untuk menyiasati kekecewaan itu, kamu perlu melakukan self healing. Artinya, upaya untuk menyembuhkan luka hati dan kacaunya pikiran. Di bawah ini ada 5 rekomendasi apa-apa saja yang bisa dilakukan untuk proses tersebut.

1. Mengasingkan diri

Saat sedang terluka, hati dan pikiranmu perlu diberi ketenangan. Salah satunya, dengan menyendiri. Tidak masalah jika disebut sombong. Pada kenyataannya, mereka tidak tahu permasalahanmu. Biarkan saja.

Mengasingkan diri dengan menghapus atau memblokir akun orang terdekat yang mengganggumu juga bukan merupakan suatu masalah. Kamu layak untuk hidup tenang. Jauhi seseorang yang memang sering memberimu kalimat mengerikan. Tak perlu merasa takut dimusuhi. Kesehatan mentalmu jauh lebih penting. 

2. Menyalurkan hobi

Setiap orang pasti memiliki sesuatu untuk disukai. Bisa berupa tarian, nyanyian, lukisan, belanja, dan lain-lain. Sudah terbukti jika melakukan hal yang dicintainya tersebut dapat membuat perasaan jauh lebih bahagia.

Luangkan waktu untuk menyalurkan hobimu. Terlebih saat pikiran tengah kacau, hati yang terluka, serta tubuh yang merasa lelah. Kamu bisa melakukannya sendiri atau bersama seseorang yang juga tertarik di bidang serupa.

3. Tidak jatuh cinta

Jatuh cinta memang terlihat indah. Namun, tidak semuanya bisa dianggap demikian. Apalagi jika target tidak memiliki perasaan yang sama. Hal tersebut tentu akan melukai hatimu. Akibatnya, kamu terus-terusan galau. Bahkan, malas untuk melakukan aktivitas yang sudah menjadi kewajiban.

Banyak pengguna Twitter yang mengungkapkan bahwa tidak mencintai seseorang merupakan salah satu cara untuk dapat hidup tenang. Namun, bukan berarti kamu harus selalu hidup seperti ini. Kamu tetap dapat mengukir kembali kisah cintamu begitu sudah siap. 

4. Mendekatkan diri pada Tuhan

Orang-orang tetap akan menyakitimu meskipun terus mengucapkan rasa sayang. Namun, tidak dengan Tuhan. Ia selalu ada di sampingmu. Bahkan di saat kamu melupakan-Nya. Sering bercerita melalui doa dan rajin melakukan ibadah akan membuatmu menjadi dekat dengan-Nya.

Terbukti, banyak orang yang merasa damai setelah melakukan hal tersebut. Perasaan negatif pun otomatis menghilang. Namun, jangan mendekatkan diri saat tengah dilanda rasa sakit atau masalah saja. Tuhan pun ingin diingat kapan pun dengan cerita hidupmu di dunia.

5. Tidur

Kalau yang satu ini bisa dibilang paling mudah untuk dilakukan. Lelah yang dirasakan tubuh akan langsung membawamu pada dunia mimpi. Saat itulah, kamu akan melupakan sejenak kekacauan yang tengah menimpa pikiran dan hatimu. 

Begitu bangun, kamu akan merasa lebih segar dan kembali siap menjalani hari. Terlebih jika mendapat mimpi indah. Dijamin, seharian kamu akan terus-terusan tersenyum.

Apakah kamu setuju dengan 5 rekomendasi self healing diatas? Mana yang menurutmu paling ampuh?