Teh merupakan minuman yang banyak digemari oleh orang. Di samping dapat menenengkan pikiran, meminum teh dapat membuat kita menjadi lebih rileks. Teh sendiri juga dinilai baik untuk kesehatan tubuh.
Ada berbagai jenis teh yang dapat kamu temukan seperti teh hitam, teh hijau, bahkan sampai teh putih. Nah, untuk kamu yang pecinta teh, berikut adalah beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan yang disadur dari laman healthline.
1. Mengandung senyawa bioaktif yang sehat
Menyadur laman healthline, teh hijau kaya akan polifenol, yaitu senyawa alami yang memiliki manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan dan membantu melawan kanker. Selain itu, teh hijau juga mengandung katekin, katekin adalah antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan sel dan memberikan manfaat baik lainnya.
2. Meningkatkan fungsi otak
Teh hijau bukan hanya membuat kamu menjadi rileks, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Meskipun teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit dibandingkan kopi, tetapi cukup untuk dapat merespons otak.
3. Membantu mengurangi lemak tubuh
Teh hijau memiliki juga memiliki peran dalam penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan teh hijau membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.
4. Mengurangi resiko kanker
Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu melindungi dari kerusakan oksidatif. Kerusakan oksidatif sendiri dapat menyebabkan peradangan kronis, yang dapat menyebabkan penyakit kronis, termasuk kanker.
5. Mengurangi bau mulut
Setiap orang pasti tidak merasa tidak nyaman di saat mulutnya bau, tapi jangan khawatir, karena teh hijau mengandung katekin yang bermanfaat untuk kesehatan mulut. Hal ini dikarenakan katekin dapat menekan pertumbuhan bakteri, dan berpotensi menurunkan risiko infeksi.
6. Membantu mencegah diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah peningkatan kadar gula darah, yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin. Namun, teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Sehingga teh hijau dinilai baik dalam mencegah diabetes tipe 2.
7. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular juga termasuk penyakit jantung dan stroke. Teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular, yang meliputi peningkatan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL. Teh hijau juga meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi partikel LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung.
Demikianlah 7 manfaat teh hijau untuk kesehatan, tetap jaga kesahatan, semoga bermanfaat.
Tag
Baca Juga
-
Real Madrid Tertarik Datangkan Kai Havertz dari Chelsea! Akankah Terjadi?
-
6 Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan, Salah Satunya Kesehatan Otak!
-
6 Manfaat Oatmeal, Menu Sarapan yang Lagi Tren!
-
4 Manfaat Kopi Luwak untuk Kesehatan, Lebih Sehat dari Kopi Biasa?
-
4 Ciri-Ciri Orang Jujur yang Mudah Dikenali!
Artikel Terkait
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Di Persidangan Akhirnya Terungkap Alasan Aji Siram Air Keras ke Agus Salim
-
Makan Malam Berat Berisiko Picu Diabetes? Ini Hasil Studi Terbaru
-
Diadukan Agus Salim ke Kemensos, Yayasan Teh Novi Bakal Diaudit
-
Tips Minum Air Putih yang Efektif untuk Kesehatan
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Cetak 2 Gol, Bukti "Anak Emas" Tak Sekadar Julukan bagi Marselino Ferdinan
-
Nissa Sabyan dan Ayus Resmi Menikah Sejak Juli 2024, Mahar Emas 3 Gram dan Uang 200 Ribu
-
Ulasan Buku Sabar, Syukur, dan Ikhlas: Kunci Sukses Bahagia Dunia Akhirat
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 403: Balsamilco vs Pangeran Halkenburg
-
Hazelight Studios Umumkan Game Baru, Siap Hadirkan Inovasi Co-Op Unik!