6 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu, Bisa Atasi Sembelit!

Garam atau natrium klorida sering dimanfaatkan sebagai bahan penyedap makanan. Garam memiliki rasa yang asin sehingga akan membuat makanan menjadi gurih. Dalan garam terkandung mineral dan beragam kandungan lainnya yaitu yodium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc. Adanya beragam kandungan tersebut membuat garam bermanfaat bagi kesehatan. Agar mendapatkan manfaat dari garam, maka kamu cukup melarutkan garam ke dalam air sehingga menjadi larutan air garam. Merangkum dari Alodokter, berikut 6 manfaat air garam bagi kesehatan.

1. Mengatasi Hidung Tersumbat

Air garam sering dimanfaatkan untuk meredakan hidung tersumbat karena sinusitis, rhinitis, alergi, atau flu. Membilas rongga hidung dengan air garam dapat membuat hidung bersih dari kuman, virus, lendir, dan kotoran. Selain itu, air garam juga dapat membantu mengencerkan lendir sehingga dapat mudah keluar. 

2. Menjaga Kesehatan Mulut

Air garam juga kerap dimanfaat sebagai obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut. Selain itu, berkumur menggunakan air garam dapat dapat membantu membersihkan karang gigi dan membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang memicu bau mulut. Kamu juga bisa memanfaatkan air garam untuk mengobati sakit akibat gigu berlubang.

3. Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan tentu akan membuat kamu merasa tidak nyaman. Tenggorokan akan terasa gatal dan sakit untuk menelan. Sakit tenggorokan bisa saja terjadi karena adanya virus atau bakteri yang menyerang. Untuk meredakannya, maka kamu bisa menggunakam air garam untuk berkumur.

4. Mengatasi Kutu Air

Kutu air merupakan infeksi jamur menular pada kulit kaki dan dapat menyebar ke kuku kaki dan terkadang tangan. Kutu air umumnya bisa disembuhkan dengam salep antijamur. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan air garam untuk mengobati kutu air tersebut.

Rendamlah kaki atau bagian tubuh yang terkena kutu air dengan menggunakan air garam. Garam dinilai ampuh mengatasi kutu air karena mengandung efek antijamur dan antibakteri alami.

5. Mengatasi Sembelit

Beberapa jenis garam tertentu bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi sembelit. Garam tersebut diantaranya garam Himalaya atau garam Epsom. Kamu bisa melarutkan dua sendok garam ke segelas air, lalu minumlah. Larutan garam tersebut dapat kamu manfaatkan sebagai obat pencahar alami.

6. Mengurangi Gejala Eksim

Air garam juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu cara untuk mengurangi gejala eksim. Eksim akan menimbulkan rasa gatal, merah, pecah-pecah, dan kering pada kulit. Kamu bisa berendam dalam air garam untuk mengurangi gejala tersebut.

Itulah enam manfaat dari air garam bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.